Natura zawsze wie najlepiej. A w naturze często znajdujemy najlepsze lekarstwa i to, czego nasz organizm najbardziej potrzebuje. Niektóre olejki są ważne do spożycia, a inne są dobre dla Twojej skóry. Niezależnie od tego, czy pielęgnujesz włosy, skórę czy narządy wewnętrzne, te olejki warto włączyć do codziennych nawyków.
Olej rybny
Ogólnie rzecz biorąc, ryby są niezwykle zdrowe. Z wiekiem mówi się nam, abyśmy przestawili się na więcej ryb jako substytut mięsa i kurczaka, ponieważ jest lżejszy, łatwiejszy do strawienia i ma mniejszą zawartość tłuszczów i cholesterolu. Jedną z rzeczy, których pełne są oleje rybne, są kwasy tłuszczowe omega-3. Omega-3 obecny w oleju z ryb pomaga chronić przed rakiem i chorobami serca. Jest również bardzo ważny dla kobiet w ciąży, ponieważ chroni płód przed uszkodzeniem mózgu. Tak więc, czy to w formie tabletek, czy po prostu wzbogacając dietę rybną, pamiętaj o tym.
Oliwa z oliwek
Ten jest cudownym olejem; jest niesamowity dla twojego ciała, włosów i skóry. Oliwa z oliwek pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu, z którego organizm nie korzysta, co jest główną przyczyną zawałów serca i problemów z sercem. Ugotuj tyle oliwy z oliwek, ile możesz i posyp nią sałatkę. Jest to również niesamowity zabieg na słuch. Nałóż oliwę z oliwek na włosy i umyj po godzinie; pozostawi włosy miękkie i lśniące. Ten efekt zmiękczający dotyczy również skóry. Może być trochę zbyt oleisty, a zapach może być odrobinę zbyt silny, aby użyć go na surowo, więc zamiast tego kupuj kremy z oliwą z oliwek.
Olejek z drzewa herbacianego
Nie ma kobiety, która nie cierpi na trądzik i pryszcze. Niezależnie od tego, czy występują one w dużych ilościach, gdy jesteśmy młodzi, czy te nieliczne pryszcze przedmiesiączkowe, które pojawiają się, gdy jesteśmy starsi, są denerwujące i naszą pierwszą reakcją jest zdrapanie ich. Odrobina olejku z drzewa herbacianego wysusza je i działa jednocześnie antybakteryjnie. To jeden olejek, który chcesz mieć zawsze w swojej łazience.
Olej lniany
Jest to bardzo łatwe do włączenia do diety i dużo smaczniejsze niż olej rybny. Nasiona lnu są bogate w olej, który zawiera zarówno kwasy tłuszczowe omega-3, jak i omega-6, a także są doskonałym źródłem błonnika. Jeśli cierpisz na wysoki poziom cholesterolu, to powinien być twoim najlepszym przyjacielem! Codziennie rano posyp jogurtem lub płatkami zbożowymi trochę siemienia lnianego i chroń się przed chorobami serca, wysokim poziomem cholesterolu i rakiem.
Olejek migdałowy
Olejek migdałowy świetnie pielęgnuje zarówno twarz, jak i włosy. Jest bardzo bogaty w witaminę E i witaminę D. Olejek migdałowy stymuluje wzrost włosów i dlatego jest stosowany w leczeniu wypadania włosów. Jest również bardzo lekki i może być stosowany do wszystkich rodzajów skóry bez obawy o złą reakcję. Użyj go, aby delikatnie masować twarz i okolice oczu; zapobiega powstawaniu cieni i opóźnia procesy starzenia!
zdrowsze sugestie
Pokarmy oczyszczające organizm na wiosnę
8 Pokarmów, które nie są tak zdrowe, jak się wydaje
Naturalne sposoby na walkę ze stresem
