Chcesz wychowywać dzieci z pewnością siebie, której potrzebują, aby żyć jak najlepiej. Ale jak? Dzięki ostatnim badaniom lepiej rozumiemy, w jaki sposób konkretne relacje rodzinne bezpośrednio wpływają na samoocenę nastolatków. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą zbudować poczucie własnej wartości we własnej rodzinie.
Zorganizowany czas rodzeństwa
Wskazówka: Odłóż wszystkie swoje i-rzeczy i zorganizuj rodzinny wieczór gier!
Dzięki trwającym Projekt relacji rodzinnych w stanie Penn, finansowany przez Narodowy Instytut Zdrowia Dziecka i Rozwoju Człowieka, wiemy już, że relacje między rodzeństwem mają znaczący wpływ na samoocenę nastolatków.
Według badania rodzeństwo którzy spędzali razem więcej konstruktywnego czasu, mieli wyższą samoocenę, podczas gdy rodzeństwo, które spędzało więcej czasu na robieniu nieustrukturyzowane działania razem doświadczyły niższej samooceny, mniej umiejętności społecznych i więcej uczuć depresja.
W sytuacjach, w których występowała dyskryminacja, silne relacje z rodzeństwem pomogły dzieciom radzić sobie z dyskryminacją i utrzymać wysoką samoocenę.
Korzyści z jakościowego czasu rodzic-dziecko
Wskazówka: Umów się na „randkę dziecięcą” jeden na jednego raz lub dwa razy w miesiącu, aby każde dziecko cieszyło się specjalną wycieczką z mamą lub tatą.
Wbrew powszechnym wyobrażeniom, Projekt relacji rodzinnych w stanie Penn pokazały, że czas spędzony przez dzieci z rodzicami wydłużył się do wczesnych lat nastoletnich. Nie było zaskoczeniem, że dzieci, które spędzały więcej czasu z rodzicami, wykazywały większe zainteresowanie nauką i mniej ryzykownych zachowań.
„Nasze badania pokazują, że nawet w okresie dojrzewania nastolatki nadal spędzają czas z rodzicami i że ten wspólny czas, zwłaszcza wspólny z ojcami, ma duże znaczenie implikacje dla psychologicznego i społecznego przystosowania nastolatków” – powiedziała Susan McHale, profesor rozwoju człowieka i dyrektor Instytutu Badań Nauk Społecznych w Penn Stan.
Jakie konsekwencje miało spędzanie czasu z ojcami? Badanie wykazało, że nastolatki, które spędzały więcej czasu ze swoimi ojcami w środowisku grupowym, miały lepsze kontakty towarzyskie umiejętności z rówieśnikami, podczas gdy nastolatki, które spędzały więcej czasu sam na sam z ojcami, miały wyższe samoocena.
Zanotuj
Chwal swoje dzieci za ich wysiłki, a nie za „bycie bystrym”. Badania Stanford wykazały, że dzieci, które były chwalone za ich wysiłki, były: lepiej potrafią uczyć się na swoich błędach i mogą mieć wyższą samoocenę, ponieważ wierzą, że mogą się poprawić (i nie sądzą, że wiedzą wszystko już).
Więcej o byciu najlepszym ja
Mantry zwiększające szacunek
Jak odkryć swoje mocne strony
Kreatywne sposoby na świętowanie osiągnięć
