Dla twardej miłości i solidnych rezultatów
Jeśli chcesz, aby ktoś obsypał Cię komplementami i zachętą, to nie jest to DVD dla Ciebie. Ale jeśli chcesz trenera, który będzie cię mocno naciskał i dawał wyniki, to Jillian Michaels 30-dniowe niszczenie jest droga do zrobienia. Zapewnia trzy różne, intensywne, 20-minutowe treningi, dzięki czemu możesz uzyskać lepsze wyniki w krótszym czasie. Są na różnych poziomach, więc możesz przez nie przejść przez 30 dni. Jillian używa treningu obwodowego, w którym ćwiczysz przez trzy minuty, po których następują dwie minuty treningu cardio i jedna minuta ćwiczeń na mięśnie brzucha. Jillian wymyśla wiele własnych ruchów i wykorzystuje unikalne kombinacje typowych ruchów, dzięki czemu Twoje ciało będzie rzucane wyzwaniem na nowe sposoby. A to sprawia, że duże wyniki są bardziej prawdopodobne.
Dostępne o amazonka.pl za 11 dolarów.
Dla elastyczności i skupienia
Chociaż wszyscy chcielibyśmy mieć szczupłe i stonowane sylwetki balerinek, ten wynik może być nieco nieosiągalny, biorąc pod uwagę, że każdego dnia spędzają wiele godzin na treningu. Ale możesz zbliżyć się do tego celu z pomocą
New York City Ballet: Kompletny trening. Na początku niektóre ruchy mogą być nieco skomplikowane, ale to sprawia, że trzymanie się ich jest jeszcze bardziej satysfakcjonujące. Ponieważ im częściej to robisz, tym pewniej będziesz się czuć dzięki rozwijanym umiejętnościom. Ponadto trudno będzie znaleźć skomplikowane ćwiczenia rozciągające i równoważące, które DVD zawiera gdziekolwiek indziej.Dostępne o amazonka.pl za 23 USD.
