5 treningowych DVD do wypróbowania tej zimy – SheKnows

Dla twardej miłości i solidnych rezultatów

Jeśli chcesz, aby ktoś obsypał Cię komplementami i zachętą, to nie jest to DVD dla Ciebie. Ale jeśli chcesz trenera, który będzie cię mocno naciskał i dawał wyniki, to Jillian Michaels 30-dniowe niszczenie jest droga do zrobienia. Zapewnia trzy różne, intensywne, 20-minutowe treningi, dzięki czemu możesz uzyskać lepsze wyniki w krótszym czasie. Są na różnych poziomach, więc możesz przez nie przejść przez 30 dni. Jillian używa treningu obwodowego, w którym ćwiczysz przez trzy minuty, po których następują dwie minuty treningu cardio i jedna minuta ćwiczeń na mięśnie brzucha. Jillian wymyśla wiele własnych ruchów i wykorzystuje unikalne kombinacje typowych ruchów, dzięki czemu Twoje ciało będzie rzucane wyzwaniem na nowe sposoby. A to sprawia, że ​​duże wyniki są bardziej prawdopodobne.

Dostępne o amazonka.pl za 11 dolarów.

Dla elastyczności i skupienia

Chociaż wszyscy chcielibyśmy mieć szczupłe i stonowane sylwetki balerinek, ten wynik może być nieco nieosiągalny, biorąc pod uwagę, że każdego dnia spędzają wiele godzin na treningu. Ale możesz zbliżyć się do tego celu z pomocą

New York City Ballet: Kompletny trening. Na początku niektóre ruchy mogą być nieco skomplikowane, ale to sprawia, że ​​trzymanie się ich jest jeszcze bardziej satysfakcjonujące. Ponieważ im częściej to robisz, tym pewniej będziesz się czuć dzięki rozwijanym umiejętnościom. Ponadto trudno będzie znaleźć skomplikowane ćwiczenia rozciągające i równoważące, które DVD zawiera gdziekolwiek indziej.

Dostępne o amazonka.pl za 23 USD.