Pyszne rzeczy dzieją się w ciemności, prawda? Skradzione pocałunki, cukierek albo psikus, łapanie świetlików, wpatrywanie się w księżyc, oglądanie filmów, śnienie i, tak, nawet ćwiczenia. Nie spodziewałem się zobaczyć ćwiczenie na liście? Epickie, ciemne zajęcia fitness nabierają rozpędu w studiach fitness w całym kraju — od Hip-hopowa joga przy świecach Y7 w zachodnim Hollywood, gdzie wielbiciele puszczają psa w ciemności do Beyoncé, aby Zooba. z grzechotką bananowej spódnicy w Nowym Jorku, gdzie studenci twerkują w stylu Rihanny, aby spalić do 700 kalorii pod wirującymi laserami dyskotekowymi, do oddanych celebrytom Cykl Duszy kręci się w całym kraju (OMG, czy to Jake Gyllenhaal i Katy Perry wycierają pot?!).
Więcej: Zrobiliśmy z Kardashianów karty tarota – tak, Khloé jest całkowicie Wyższą Kapłanką
Oto pięć powodów, dla których musisz zapisać się na ciemne zajęcia fitness, stracić zahamowania i nigdy nie oglądać się za siebie.
1. Czujesz się, jakbyś wyszedł — nie na siłowni.
Zanim zaczną się ciemne ćwiczenia, wyczuwasz różnicę. Stojąc w migoczącym, oświetlonym świecami pokoju z 30 osobami, gdy płynne rytmy grają, czujesz się bardziej, jakbyś był w swoim ulubionym barze, salonie lub klubie. A pocenie się jeszcze nie zaczęło.
2. Nie patrzysz na innych — tym samym nie porównujesz się
Zajęcia się zaczynają i prawie nie widzisz swoich kolegów z klasy. Kiedy nie patrzysz na innych ćwiczących, nie celowo porównujesz się z nimi, a nawet pozwalasz im wpływać na twoją praktykę. Nagle jesteś tylko ty, twoja praktyka, instruktor i muzyka.
Więcej:Jak zadawać właściwe pytania podczas odczytów tarota
3. Nie patrzysz na siebie — tym samym nie osądzasz siebie
Ćwiczenie w ciemności oznacza, że nie musisz oglądać się w lustrze. Nie patrząc, nie sprawdzając, nie obserwując, nie dostosowując ani nie osądzając siebie, większa część twojej uwagi kieruje się na twoją praktykę. Twoje ego zostaje, no cóż, w ciemności – a twoja świadomość leci w kierunku światła.
4. Mniej rozproszenia
Nauka mówi nam, że podczas całowania i jedzenia czekolady zamykamy oczy, aby zablokuj wszystkie niepotrzebne informacje. Chcemy skupić się na ekstazie, której doświadczamy. Ciemne ćwiczenia usuwają wszystkie rozpraszające, denerwujące, przyciągające uwagę rzeczy na normalnych zajęciach. Łatwiej jest skupić się na przyjemności ruchu, zwrócić baczniejszą uwagę na instruktora i dać się ponieść muzyce. Wszystko to składa się na szybsze osiąganie doskonałości i stawanie się silniejszym i szczuplejszym. Dodatkowo tak naprawdę nie jesteś w klub, więc żaden przerażający koleś nie tańczy na tobie.
5. Transcendencja plemienna
Niezależnie od tego, czy żyjesz dla przypływu endorfin, czy rozkoszujesz się słodką jogą Savasana, która popycha Cię do doświadczenie poza ciałem, zapewniam, że dzieje się to szybciej, trwa dłużej i występuje intensywniej, gdy to robisz w ciemności!
Nie wierzysz mi? Wypróbuj sam. Bez względu na wszystko, cieszyłeś się niezapomnianym przeżyciem. Po zakończeniu zajęć poczujesz spocone, seksowne poczucie wspólnoty z kolegami z klasy. Przeżyliście coś razem, bez tłumu w klubie. W dzisiejszym, mającym obsesję na punkcie ekranu, speed-o-matic świecie, każdemu z nas przydałoby się zdrowe wspieranie żywego połączenia w czasie rzeczywistym ze sobą i innymi!
Więcej: 5 sposobów na rozciągnięcie mięśni intuicyjnych
Sasha Graham jest autorką Diwa tarota, 365 spreadów tarota i nadchodzące 365 zaklęć tarota. Odwiedzać www.sashagraham.com po wskazówki dotyczące magicznego życia i wspaniałości pracy z tarotem.
