Oto cztery sposoby na ponowne uruchomienie w Nowym Roku, dzięki uprzejmości Jamiego Walkera, dyrektora generalnego SweatGuru.
T
t Cóż, to się powtórzyło. Przed nami kolejny rok. Co możesz zrobić, aby ten rok był udany?
T
Bądź miły
t Życzliwość ma długą drogę. Coś o odkładaniu na bok własnych potrzeb i pragnień, przy jednoczesnym pozytywnym wpływaniu na innych, naprawdę działa na korzyść duszy. Bycie miłym może być tak proste, jak uśmiechanie się do przechodzącego nieznajomego lub powiedzenie miłego słowa współpracownikowi. Każde twoje działanie ma wpływ na twoje samopoczucie emocjonalne i duchowe. Nie bój się zaczynać od małych rzeczy. Nie musisz się martwić o wielkie gesty życzliwości. Pozytywność się sumuje — zaufaj mi.
T
Spędź czas z ludźmi, którzy sprawiają, że się czujesz dobry
t Ten może wydawać się oczywisty, ale zdziwiłbyś się. Ludzie, którymi się otaczasz, mają ogromny wpływ na Twój stan psychiczny. Czy spędzasz czas z ludźmi, których kochasz lub na których Ci zależy? Są szanse, że prawdopodobnie czujesz się całkiem nieźle. Z drugiej strony spędzanie czasu z tymi, którzy Cię nie doceniają, może łatwo stworzyć atmosferę negatywności, która nie będzie dobrze dla nikogo zaangażowanego.
t To nowy rok, więc ty Powinieneś zdecydować, jakich ludzi chcesz mieć w swoim życiu. To robi większą różnicę, niż myślisz.
T
Puścić
t Wszyscy mamy rzeczy z naszej przeszłości, do których wciąż jesteśmy przywiązani. Może przybrać formę przeszłego związku, dysfunkcyjnej przyjaźni lub po prostu utrzymujących się negatywnych uczuć. Chociaż bardzo chcielibyśmy spróbować ożywić nasze stare wspomnienia, nie możemy. Zamiast pozwolić, by te uczucia cię pożerały i sprowadzały, po prostu odpuść. Uświadom sobie, że dzisiaj rzeczywiście jest nowy dzień i że to Ty kontrolujesz swoją przyszłość. Kiedy ogarniesz głowę tym faktem, jest to niesamowicie wyzwalające. Nie ma powodu, dla którego nie możesz być zupełnie nowym w 2014 roku.
T
Czekaj!
t Co zrobić? ty chcesz zrobić w tym roku? Czy jesteś w końcu gotowy, aby spróbować tego półmaratonu, a może tej wędrówki po dziczy, o której zawsze mówiłeś? A może po prostu chcesz spędzać więcej czasu ze znajomymi? Świetnie — zrób to! Życie jest lepsze, gdy mamy na co czekać.
t Zamiast pozwolić, by rok 2014 szybko odszedł w rutynę, skup się na robieniu rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiłeś (lub przynajmniej na robieniu rzeczy, których chcieć do zrobienia). W ten sposób każdy weekend staje się ekscytującą podróżą. Każda chwila jest czymś nowym. W ten sposób, gdy spojrzysz wstecz na koniec roku, będziesz miał z czego się uśmiechać. W końcu to naprawdę wszystko, co się liczy, prawda?
t Masz to. Przedstawiliśmy kroki, które sprawią, że rok 2014 będzie pozytywny i podnoszący na duchu. Dlaczego zadowalać się czymś mniej?
