Jeśli kiedykolwiek zostałeś oskarżony o bycie „głodnym” – to znaczy, że jesteś zły w wyniku: głód — okazuje się, że masz na to dobrą wymówkę: naukę. Nowe badania opublikowane przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne odkryli, że bycie „głodnym” jest bardzo realne i jest bardziej skomplikowane niż zwykły spadek poziomu cukru we krwi.
Badanie, które zostało opublikowane w czasopiśmie Emocja, wskazuje, że połączenie głodu i gniewu jest w rzeczywistości skomplikowaną reakcją emocjonalną dotyczącą twojej osobowości, środowiska i biologii.
„Wszyscy wiemy, że głód może czasami wpływać na nasze emocje i postrzeganie otaczającego nas świata, ale dopiero niedawno wyrażenie „hangry” oznacza zły humor lub rozdrażnienie z powodu głód został zaakceptowany przez Oxford Dictionary”, główna autorka Jennifer MacCormack, doktorantka na wydziale psychologii i neuronauki na Uniwersytecie Północnej Karoliny w Chapel Wzgórze, powiedział w oświadczeniu. „Celem naszych badań jest lepsze zrozumienie psychologicznych mechanizmów stanów emocjonalnych wywołanych głodem – w tym przypadku, jak ktoś staje się głodny”.
Więcej:Dlaczego cały czas jestem głodny?
Według MacCormacka istnieją dwa główne czynniki, które decydują o tym, czy głód doprowadzi do negatywnej reakcji emocjonalnej: kontekst i samoświadomość.
„Nie tylko stajesz się głodny i zaczynasz atakować wszechświat” Dr Kristen Lindquist, psycholog i współautor badania, powiedział w oświadczeniu. „Wszyscy byliśmy głodni, rozpoznaliśmy nieprzyjemność jako głód, zjedliśmy kanapkę i poczuliśmy się lepiej. Uważamy, że uczucie głodu pojawia się, gdy odczuwasz nieprzyjemność z powodu głodu, ale interpretuj te uczucia jako silne emocje dotyczące innych ludzi lub sytuacji, w której się znajdujesz”.
Aby uzyskać te odkrycia, naukowcy przeprowadzili dwa oddzielne eksperymenty online z ponad 400 osobami z całych Stanów Zjednoczonych. W pierwszym uczestnikom pokazano obraz, który miał wywołać pozytywne, negatywne lub neutralne uczucia, a następnie pokazano chiński piktogram (który badacze uznani za obraz niejednoznaczny emocjonalnie) i poprosili ich o ocenę piktogramu w siedmiostopniowej skali wskazującej na to, jak przyjemne lub nieprzyjemne znalazłem to. Musieli również zgłosić swój poziom głodu w tym czasie.
Głodni uczestnicy byli bardziej skłonni postrzegać piktogram jako negatywny — ale dopiero po pierwszym pokazaniu im negatywnego obrazu. Badacze nie zaobserwowali efektu, gdy uczestnikom po raz pierwszy pokazano pozytywne lub neutralne obrazy.
Więcej:Jak być zły w produktywny sposób
„Chodzi o to, aby negatywne obrazy stanowiły kontekst, w którym ludzie interpretowali swoje uczucia głodu w taki sposób, że piktogramy były nieprzyjemne” – wyjaśnił MacCormack. „Wydaje się więc, że w nieprzyjemnych sytuacjach jest coś wyjątkowego, co sprawia, że ludzie czerpią z głodu bardziej niż, powiedzmy, w przyjemnych lub neutralnych sytuacjach”.
Druga część badania przyjrzała się świadomości emocjonalnej ludzi i wykazała, że ci, którzy: byli bardziej świadomi, że ich głód manifestuje się jako emocja, byli w rzeczywistości mniej prawdopodobni, głodny. Ten eksperyment, w którym wzięło udział ponad 200 uczestników, obejmował wcześniej jedzenie lub post wykonanie ćwiczenia pisania, które ma na celu skupienie się na emocjach, a następnie ukończenie żmudnego komputera ćwiczenie. Komputery zostały ustawione tak, aby się zawiesić tuż przed zakończeniem. Następnie uczestnicy wypełnili kwestionariusze dotyczące ich emocji i tego, jak postrzegali jakość eksperymentu. Nic dziwnego, że głodni wyrażali uczucie stresu i nienawiści.
„Dobrze znana reklama powiedziała kiedyś:„ Nie jesteś sobą, gdy jesteś głodny ”, ale nasze dane wskazują, że wystarczy zrobić krok wracając z obecnej sytuacji i rozpoznając, jak się czujesz, nadal możesz być sobą, nawet gdy jesteś głodny” MacCormack powiedział.
Ogólnie rzecz biorąc, naukowcy dążyli do podkreślenia związku umysł-ciało — zwłaszcza w odniesieniu do: głód — a w planach skupienie przyszłych badań na wpływie zmęczenia lub stanu zapalnego na emocje.
„Nasze ciała odgrywają potężną rolę w kształtowaniu naszych doświadczeń z chwili na chwilę, percepcji i zachowania — czy jesteśmy głodni czy syci, zmęczeni czy wypoczęci czy chorzy czy zdrowi.” powiedział MacCormack.
„Oznacza to, że ważne jest, aby dbać o nasze ciała, zwracać uwagę na te sygnały cielesne i nie je lekceważyć, ponieważ nie mają znaczenia tylko dla naszego długoterminowego zdrowia psychicznego, ale także dla codziennej jakości naszych doświadczeń psychologicznych, relacji społecznych i pracy wydajność."
