Kiedy jesteś nową mamą i twoja mleko matki nie wchodzi – co jest bardzo powszechne, nawiasem mówiąc – zrobisz prawie wszystko, aby mleko płynęło. A czasami jest to tak proste, jak zjedzenie ciasteczka. Ciasteczka laktacyjne od dawna okrzyknięto cudem dla mam, które muszą pobudzić laktację, ale jury wciąż nie wie, jak bardzo mogą one naprawdę pomóc.
„Ciasteczka laktacyjne działają poprzez zwiększenie podaży produkcji mleka dzięki obecności składników wzmacniających mleko zwanych„ galaktagogami ”- wyjaśnia Robert C. Hamilton, MD, FAAP, a pediatra w Providence Saint John’s Health Centre w Santa Monica w Kalifornii i autorem 7 tajemnic noworodka. „Do tych substancji należą między innymi produkty pełnoziarniste (w szczególności owies), ciemnozielone warzywa liściaste, koper włoski, imbir, papaja, czosnek, ciecierzyca, orzechy (migdały) i nasiona. Jak działają galaktagogi, nie jest jasne i nie ma przekonujących dowodów naukowych na to, że spożywanie tych pokarmów powoduje znaczny wzrost produkcji mleka”.
Jednak wiele nowych mam przysięga na nie. Wkrótce po tym, jak Whitney Rowell urodziła swoje pierwsze dziecko, walczyła o wyżywienie swojej córki. Koleżanka upiekła partię ciasteczek laktacyjnych i dała jej je z zachęcającą notatką. Dla Rowella była to prawdziwa zmiana gry. „W ciągu pierwszych kilku dni nie dostajesz mleka, więc możesz nie mieć mleka, dopóki nie opuścisz szpitala” – mówi. „Płakałam za każdym razem, gdy karmiłam piersią, ponieważ to była taka walka — wszystko, czego chcesz, to utrzymać dziecko przy życiu i zdrowiu, a ja byłam zdeterminowana, aby karmić piersią. Kiedy dostałem te ciasteczka, było to jak wysłuchana modlitwa”. Rowell zdała sobie sprawę, że może zrobić własne, więc wzięła swój ulubiony przepis na ciasteczka owsiane i dodała drożdże piwne i siemię lniane.
Ciasteczka laktacyjne zazwyczaj zawierają składniki, takie jak drożdże piwne, kiełki pszenicy, mączka lniana i cały owies, mówi Hamilton. „Składniki ciasteczek laktacyjnych różnią się w zależności od użytego przepisu” – mówi. „Na rynku jest kilka popularnych odmian i, jak można sobie wyobrazić, lista ich poszczególnych składników jest wyjątkowa i różni się od siebie”.
Rowell chciała, aby inne mamy doświadczyły ulgi i wsparcia, które ona zrobiła, więc opublikowała przepis na swoim blogu. Żartuje, że jej matka była jej jedynym czytelnikiem, ale post stał się wirusowy, a przepis pojawił się w głównych mediach. Zdała sobie sprawę, że istnieje zapotrzebowanie na świeżo upieczone ciasteczka laktacyjne, więc wprowadziła na rynek Cud Milkookies latem 2017 roku, kiedy była w ciąży z drugim dzieckiem. Od tego czasu rozszerzyła się z małej firmy prowadzonej z jej domu w Dallas na wysyłkę ciasteczek w całym kraju, w tym do pediatrów. „Nie jesteśmy zatwierdzeni przez FDA, ponieważ nie mieliśmy badania klinicznego, ale tylko dwóch na 300 respondentów na Instagramie powiedziało, że nie pomogli” – mówi Rowell.
Aby w pełni wykorzystać ciasteczka laktacyjne i zwiększyć podaż, Rowell zaleca spożywanie dwóch ciasteczek dziennie: jednego po śniadaniu i jednego po obiedzie. „Podczas całej podróży związanej z karmieniem piersią przez kilka tygodni robisz tony mleka, a przez inne bierzesz kąpiel — może wracasz do pracy, masz stresujące wydarzenie lub jesteś przeziębiony i wtedy ciasteczka laktacyjne naprawdę pomagają” mówi.
Należy jednak pamiętać, że ciasteczka laktacyjne to nadal ciasteczka, a jedzenie zbyt dużej ilości nie jest najzdrowszym wyborem. Pamiętaj, aby sprawdzić składniki, aby upewnić się, że wybrane ciasteczka laktacyjne zawierają składniki, które faktycznie pomogą w dostarczaniu mleka. W przeciwnym razie ciasteczko może być bardziej pułapką na kalorie niż wzmacniaczem mleka. „Z definicji ciasteczka to słodkie smakołyki” – mówi Hamilton. „Nie da się obejść tej prawdy. To powiedziawszy, tak, istnieją składniki, które historycznie uważano za poprawiające produkcję mleka matki. Wiele z tych twierdzeń galaktagogicznych nie zostało jednak zweryfikowanych przez badania naukowe”.
Ostatecznie nie możemy powiedzieć z całą pewnością, czy ciasteczka laktacyjne naprawdę pomagają. „Ilość„ aktywnych ”składników w ciasteczkach laktacyjnych nie jest tak duża” – mówi Hamilton. „Aby naprawdę uzyskać wzrost produkcji mleka, matki muszą mieć znacznie większą ilość galaktagogów niż laktacja zapewniają pliki cookie”. Ale Rowell cały czas każe mamom się z nią kontaktować, dzieląc się zdjęciami swoich dzieci i obsypując ją wdzięczność. „Wspaniale jest móc nawiązać kontakt z tymi mamami” – mówi. „Wspieranie mam było największym błogosławieństwem”. A jeśli matki wierzą, że pomagają, to dlaczego nie zjeść ciastka?
