Chociaż nie mogę powiedzieć, że jestem uzależniony od adrenaliny, z jakiegokolwiek powodu, będąc na wakacjach, chcę przeżyć przygodę, której inaczej bym nie rozważał. Może dlatego podczas ostatniej podróży do Kostaryki nie mogłam się oprzeć broszurom obiecującym zapierające dech w piersiach widoki i piękne wodospady, które dzieli mnie tylko jazda quadem. Wraz z tą przejażdżką quadem była doświadczeniem zmieniającym życie – miałem wypadek i doznałem poważnej kontuzji.
Jeden zły obrót doprowadził do długiego powrotu do zdrowia
Moja kontuzja miała miejsce kilka godzin po doświadczeniu ATV. Jeden zły zakręt i pamiętam uderzanie w ziemię z taką prędkością, że gdyby palący ból nie wystarczył, kość wystająca z mojego ramienia przekonała mnie, że to nie będzie szybki powrót do zdrowia.
Jako profesjonalistka fitness i zmotywowana osoba, która uwielbia wyzwania, nie byłam przygotowana na to, aby przyszło to w formie długoterminowej regeneracji. Ale 12 tygodni później cieszę się, że to donoszę
urazy może być niespodziewanym błogosławieństwem. Jeśli mi nie wierzysz, czytaj dalej.Wnioski wyciągnięte z doznania obrażeń
Pokora
Pewnego dnia pracujesz nad deskami i rozwijasz wyrzeźbiony rdzeń, za który można umrzeć, a dwa miesiące później masz poważne wątpliwości, czy kiedykolwiek będziesz zdolny do tej pozycji. To upokarzające, ale ma to swoje zalety: kiedy wracasz do stanu sprzed urazu, doceniasz, jak ciężko pracuje twoje ciało, aby wykonywać najprostsze ruchy. Każda uncja siły, którą zyskujesz i wzrost ROM, jest sukcesem, który możesz świętować. Być może wczoraj chwaliłeś się swoimi 10 jednorękimi pompkami; Teraz nagle wystarczy, że uniesiesz rękę nad głowę, abyś wypłakał się z radości.
Cierpliwość
Każdego dnia chcę wychodzić i naciskać, jak wszyscy, gdy doznajemy kontuzji. Jednak szansa na ponowne zranienie i rozpoczęcie od nowa stała się środkiem odstraszającym. Jeśli tak nie jest, porozmawiaj z fizjoterapeutą o niektórych rzeczach, których doświadczyli w swoim rodzaj pracy — zdasz sobie sprawę, że Twój powrót do zdrowia jest względny w porównaniu z kobietą, która spadła ze słonia w Afryka. Przepracowanie tego procesu dzień po dniu może być więcej niż się spodziewałeś. Ale rozpoznanie, jak daleko zaszedłeś, powinno cię przekonać, że cierpliwość naprawdę jest cnotą.
Perspektywiczny
Po urazie mam większą empatię dla frustracji, którą odczuwają moi klienci, gdy nie są w stanie pokonać płaskowyżu lub prawidłowo wykonać ruch. Ale nawet jeśli nie zarabiasz na życie z psem w dół, dowiadujesz się, że proces zdrowienia przynosi dodatkowe korzyści. Pod okiem profesjonalisty wzrasta świadomość ciała, poprawia się forma i uczą się odpowiednich technik. Kiedy lepiej zrozumiesz swoje ciało i obrażenia, nie będziesz już ofiarą, ale osobą, która kontroluje jej powrót do zdrowia.
Konkluzja: Czasami przyjmujemy nasze ciała za pewnik, a kontuzja powoduje nieoczekiwane pobudki. Dobrą wiadomością jest to, że może to być błogosławieństwo, gdy nauczymy się doceniać moc pokory, chwałę cierpliwości i zalety nowej perspektywy.
Więcej wskazówek dotyczących zdrowia i kondycji
Zdrowe przepisy dla sportowców
Ćwiczenia sportowe spalające kalorie dla osób nie będących sportowcami
Stań się szybszy i sprawniejszy dzięki wiertłom prędkości
