Joga to jeden z najpopularniejszych sposobów na trening dla ludzi na całym świecie. Ludzie przychodzą na jogę przez CrossFit, bieganie lub inne sporty z jakiegoś powodu: szukają tego dodatkowego aspektu duchowego. Pragną zastrzyku serca i duszy z ruchami ciała każdego dnia.
Znam to uczucie. Codzienną jogę ćwiczyłem od miesięcy, a wcześniej przez ostatnie 30 lat ćwiczyłem z przerwami. Joga jest ogromną częścią mojego życia — niedawno zostałam nauczycielką jogi — ale zawsze zmagałam się z tym, co nazywam „nieustanną pozytywnością”.
Zarówno na macie, jak i poza nią, pojęcie ciągłego skupiania się na pozytywach jest trudne do przyjęcia. Uważam się za realistę, a kiedy dzieją się złe rzeczy, lubię stawić im czoła. Tak, pozytywne nastawienie pomaga złagodzić niektóre rzeczy, ale może też wydawać się banalne i płytkie w obliczu rzeczywistych problemów. Nie ma nic złego w utracie kogoś, kogo kochasz. W prawdziwie bolesnych wydarzeniach nie ma szczęśliwej strony. A czasami to jest w porządku.
Więcej: Niesamowity trener ćwiczy z butelkami wina, sprawia, że fitness wygląda fajnie (WIDEO)
Pod koniec mojego 300-godzinnego szkolenia dla nauczycieli jogi w końcu zdałem sobie sprawę, że nie muszę ciągle skupiać się na pozytywach, aby nadal być skutecznym nauczycielem. Zwykle jestem zły. Kiedy dzieją się rzeczy, które są poza moją kontrolą, ćwiczę to na długich dystansach i cieszę się, że wykorzystuję moją fizyczną praktykę, aby zmęczyć umysł i uspokoić gniew. To działa. Ale nie przerabiam problemów tak bardzo, jak przebijam je do uległości. Jogin uczestniczący w moich lekcjach nie będzie miał dużo mowy o dharmie. Ale dostanie jej skopany tyłek. Martwiłem się, że to może uczynić ze mnie złego nauczyciela jogi. Ale jak mogę praktykować coś, co nie wydaje się autentyczne lub nie działa w mojej własnej praktyce?
Na każdych zajęciach staram się medytować nad problemami w moim życiu i wykorzystywać ruch, aby pomóc mi je przepracować. Ale nadal bardzo czuję swoje problemy. Używam tego gniewu jako paliwa. Rzeczy takie jak „Joga gniewu”, joga, która wykorzystuje przekleństwa zamiast medytacji, jest stworzona dla ludzi takich jak ja. Ale zawsze czułem się jak zły jogin. Może robię coś złego, nie będąc bardziej zen i pozytywnym w każdej interakcji.
Jeszcze kilka tygodni temu.
Więcej: Londyńczycy szaleją na punkcie jogi Hotpod
Przez cały okres mojego szkolenia dla nauczycieli zmagałem się z sutrami — starożytnym tekstem, który w dużej mierze składa się na filozofię jogi — iz przekonaniem, że wszystkie problemy są tworem naszego umysłu. Ale co, jeśli zaakceptuję to, kim jestem? Co jeśli zaoferuję moim uczniom praktykę, która będzie zarówno uczciwa, jak i duchowa? A gdybym powiedział, że nie tylko dobrze jest być pozytywnym, ale także, że od czasu do czasu można się tarzać — pod warunkiem, że przyniesiesz tego ducha walki na swoją matę. Jeśli czujesz się okropnie i nadal dajesz radę ćwiczyć, to zrobiłeś coś trudniejszego niż osoba, która pokazuje się tylko szczęśliwa i pogodna. Masz więcej powodów do dumy!
Nigdy nie będę mistrzem Zen. Ale pojawiam się każdego dnia, gotowy do ćwiczeń, gotowy przejść przez mieszankę emocji, które przychodzą do mnie na mojej macie. I w końcu może to być zdrowsze niż tłumienie problemów i udawanie, że nie mają znaczenia. A może żartuję z siebie. Tak czy inaczej, pojawiam się.
