Błyskuj perłowymi bielami i pokaż duże Uśmiechnij się. Uśmiech jest dobry dla twojego zdrowia, szczęście i sukces. Oto 10 powodów, dla których powinieneś się teraz uśmiechać.
Uśmiech sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjny
Ludzi w naturalny sposób pociągają ci, którzy się uśmiechają. Jeśli chcesz poznać kogoś nowego, nic tak nie pomoże, jak szczery uśmiech. Zmarszczka brwi lub spojrzenie odpychające ludzi od Ciebie, a szeroki uśmiech przyciąga ich do siebie.
Uśmiech wprowadza Cię w lepszy nastrój
Czuje się gorzej? Zmuś się do uśmiechu. Kiedy się uśmiechasz, twoje ciało i umysł pomyślą, że jesteś w dobrym nastroju – i wkrótce tak się stanie.
Uśmiech wzmacnia Twój układ odpornościowy
Niektóre badania wykazały, że uśmiechanie się może wpływać na układ odpornościowy organizmu, więc kiedy się odprężasz i uśmiechasz, pomagasz również zwiększyć swoją odporność na choroby i infekcje.
Uśmiech obniża ciśnienie
Ponieważ uśmiech cię relaksuje, może również obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć stres. Ilekroć się denerwujesz, weź głęboki oddech i uśmiechnij się. Zdziwisz się, jak szybko możesz się uspokoić i znów poczuć się dobrze.
Uśmiech zmniejsza ból
Kiedy się uśmiechasz, uwalniane są endorfiny i serotonina. Endorfiny są naturalnym środkiem przeciwbólowym (nic dziwnego, że mówią „uśmiechnij się i znoś to”), podczas gdy serotonina poprawia nastrój, więc możesz nie tylko zmniejszyć ból, ale także uzyskać naturalny haj poprzez uśmiech.
Uśmiech sprawia, że wyglądasz młodziej
Uśmiech ćwiczy mięśnie twarzy. Nie bój się zmarszczek mimicznych, uśmiech może poprawić elastyczność Twojej skóry i sprawić, że będziesz wyglądać młodziej.
Uśmiech zatrzymuje kłótnię
Niezależnie od tego, czy kłócisz się ze swoim partnerem, czy ze współpracownikiem, uśmiech może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby rozładować konflikt. Dzięki temu druga osoba wie, że naprawdę nie jesteś tak zły i nie zachowujesz się defensywnie. Nawet uśmiechnięta buźka w e-mailu może zniechęcić do kłótni lub przekazać złe wieści.
Uśmiech nawiązuje połączenie
Niezależnie od tego, czy patrzysz na faceta w zatłoczonym metrze, próbujesz zwrócić uwagę kelnerki w ruchliwej restauracji, czy próbujesz uzyskać pomoc w DMV, uśmiech może nawiązać połączenie, którego potrzebujesz. Uśmiech sprawia, że stajesz się tak przystępny, że może być Twoim wprowadzeniem do osoby, zanim jeszcze powiesz słowo.
Uśmiech może dać ci pracę
Uśmiech pokazuje, że jesteś pewny siebie, ciepły i przyjazny. To może naprawdę zmienić rozmowę o pracę. Gdybyś decydował między dwoma kandydatami o równych umiejętnościach, którego byś zatrudnił? Ten ze zmarszczonymi brwiami czy ten z wielkim, szczerym uśmiechem?
Uśmiech czyni komuś dzień
Nigdy nie wiadomo, przez co ktoś może przechodzić. Mogą być źli, zdenerwowani lub złamani. Uśmiech w pokoju do nieznajomego może rozjaśnić jego dzień i naprawdę zmienić jego życie.
Więcej o uśmiechu
- Jak uzyskać uśmiech celebryty?
- Jak uzyskać najlepszy uśmiech na twarzy
- Jak sprawić, by Twój uśmiech wyglądał jaśniej
