Dostawanie obiad na stole, a rodzina wokół niego może być sama w sobie cudownym wyczynem. Ale przygotowanie zdrowego posiłku, który każdy zje bez konieczności spędzania godzin w kuchni — czy to w ogóle możliwe?
Dobrze, lepiej, najlepiej:
Kolacja dla zapracowanych mam
Zjedzenie obiadu na stole i otaczającej go rodziny może być cudownym wyczynem. Ale przygotowanie zdrowego posiłku, który każdy zje bez konieczności spędzania godzin w kuchni — czy to w ogóle możliwe?
Zapytaliśmy zapracowane mamy na pierwszej linii, jak wydostają się z rutyny jedzenia wygodnego, aby zmienić swoje obiady z dobrego żalu na dobre dla ciebie. Sprawdź ich wskazówki i triki w naszym dobrym, lepszym, najlepszym podsumowaniu obiadowym.
Dobry
Pomocna wskazówka: Zachowaj listę lokalnych restauracji i sklepów spożywczych z barami sałatkowymi i gorącymi barami w telefonie lub w samochodzie, aby nie wpadać w panikę i wybrać kombinację nr 3.
Jest godzina szósta, stoisz w korku, a żołądki zaczynają burczeć. Ale wiesz, jak być szybkim, nie denerwując się później na siebie.
Fast food nie musi oznaczać śmieciowego jedzenia. Zaopatrz swoją torebkę w zdrowe przekąski, takie jak klementynki, orzechy i batoniki muesli, aby pomóc głodnym dzieciom wytrzymać, dopóki nie wrócisz do domu z obiadem. Fast food również nie musi pochodzić z okienka wjazdowego.
Autumn Calabrese, trenerka celebrytek i pracująca mama, sugeruje „wskoczenie do gorącego baru w Whole Foods lub w lokalnym sklepie spożywczym”. Ona to zaleca wybierasz potrawy, które są przygotowywane na świeżo i mają wymienione składniki „lub weź kurczaka z rożna i trochę mrożonych, gotowanych na parze produktów ekologicznych warzywa. Szybko, niedrogo i zdrowsze niż jakakolwiek sieć fast foodów.”
Dobre przepisy
