Możesz zmniejszyć swoje cierpienie alergiczne, jeśli podejmiesz kroki, aby sprawcy nie przebywali w domu.
11 wskazówek, jak zapobiegać alergiom
1) Jeśli cierpisz na sezonowość alergie spowodowane przez rośliny i drzewa, nie zamykaj okien i włączaj klimatyzator.
2) Kup filtr powietrza, aby usunąć pyłki, pleśń i kurz.
3) Użyj osuszacza w wilgotnych pomieszczeniach, takich jak piwnica.
4) Zainstaluj podłogi z drewna, płytek lub winylu zamiast dywanu, ponieważ można je regularnie myć.
5) Jeśli masz dywany, poproś kogoś innego o odkurzanie lub kup odkurzacz zaprojektowany w celu zmniejszenia emisji kurzu.
6) Zminimalizuj bałagan, kolekcje książek i bibeloty, które służą jako schronienie dla kurzu i pyłków.
7) Trzymaj zwierzęta na zewnątrz lub kąp je regularnie, jeśli są w domu, i nie pozwól im spać w swoim łóżku.
8) Myj włosy codziennie, aby spłukać kurz i pyłki.
9) Jeśli byłeś na podwórku, zostaw buty przy drzwiach i jak najszybciej wypierz ubrania w gorącej wodzie.
10) Traktuj dywany sprayem antyalergicznym, który zabija roztocza.
11) Materac i poszewki na poduszki może stanowić barierę między tobą a roztoczami w twoim łóżku, gdzie żyją i rozmnażają się.
Nie będziesz w stanie wyeliminować wszystkich alergenów ze swojego domu, ale dzięki tym krokom sprawisz, że będzie to wygodne miejsce nawet w szczycie sezonu alergicznego.
Czytaj więcej
- Opanowanie sezonowych alergii bez kichania
- Czy muszę rozstać się z moim zwierzakiem, jeśli mam alergię na zwierzę?
- Alergie czy przeziębienie? Znać różnicę
