Teraz, gdy wakacje się skończyły, prawdopodobnie chcesz przywrócić prawidłową dietę i chociaż może to być trudne zadanie, nie jest to niemożliwe. Czasem żeglując po wodach zdrowe odżywianie może sprawić, że konsumenci poczują się bardziej przytłoczeni niż wcześniej, ale nie rozpaczaj! Oto cztery łatwe w użyciu fajne narzędzia do jedzenia, które pomogą Ci lepiej się odżywiać, czuć się lepiej i kontrolować talię.
Aplikacja mobilna Fooducate™
Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej 80 procent z nas czyta etykiety żywności. Ale większość ludzi jest zdezorientowana składnikami, chwytami marketingowymi lub samymi etykietami, co skutkuje złymi wyborami żywności. Dlatego musisz uzbroić się w aplikację Fooducate na iPhone'a, gdy wybierasz się do alejek w sklepie spożywczym. Koncepcja jest prosta. Skanujesz kod kreskowy konkretnego produktu, aby uzyskać pełną prawdę o jego wartości odżywczej, a także zalecenia dotyczące zdrowszych opcji.
Fooducate przypisuje każdemu z 200 000 produktów ocenę literową (A, B, C,…) z krótkim podsumowaniem i/lub ostrzeżenia o zawartości odżywczej umożliwiające kupującym zobaczenie tego, co może nie zawsze być krystalicznie jasne na stronie etykieta. Aplikacja zwraca uwagę na takie rzeczy, jak nadmiar cukru i sodu, tłuszcze trans i kontrowersyjne barwniki spożywcze, i pomaga skierować Cię w zdrowszym kierunku. Miły!
Sokowirówka
Nie masz czasu na jedzenie owoców i warzyw przez cały dzień? Inwestując w wysokiej jakości sokowirówkę, będziesz w stanie w mgnieniu oka otrzymać codzienną dawkę owoców i warzyw! Jeśli jesteś zawsze w ruchu, szybko wyciśnij sok z wybranych owoców i warzyw, wlej miksturę do kubka i ruszaj w drogę. Dla tych, którzy nie lubią smaku warzyw, spróbuj wycisnąć je razem z ulubionymi owocami. Twój napój zniknie, zanim się zorientujesz!
Oprócz czynnika wygody wyciskanie soku ma również pewne korzyści zdrowotne. Organizm jest w stanie przyswajać składniki odżywcze z soków szybciej niż z pokarmów stałych, ponieważ proces trawienia jest ominięty. Ponadto składniki odżywcze z surowej żywności pomagają zwiększyć poziom energii i poprawić funkcje układu odpornościowego.
Parowiec do żywności
Jeśli masz dość jedzenia przetworzonej żywności pokrytej wysokokalorycznymi sosami, czas wybrać zdrowszy wybór. Parowiec! Warzywa, kurczak, tofu i inne potrawy można przygotować w kuchence mikrofalowej w ciągu kilku minut, co pozwala kontrolować, jakie sosy (jeśli w ogóle) zostaną dodane do posiłku. Parowar eliminuje potrzebę stosowania masła i oleju, które towarzyszą smażeniu i smażeniu, co daje zdrowszą opcję, która sprawi, że poczujesz się usatysfakcjonowany.
Waga spożywcza
Czy masz problemy z kontrolą porcji? Jeśli tak, waga spożywcza to świetny gadżet, który utrzyma Twoje porcje w ryzach. Wszystko, od owoców po ryby, można zważyć, aby upewnić się, że nie przesadzisz. Ponadto wiele wag do żywności jest cyfrowych, odpornych na zalanie i dostępnych w różnych kolorach, które pasują do każdej kuchennej osobowości.
Więcej gadżetów i narzędzi do jedzenia
- 10 najlepszych gadżetów kuchennych i niezbędnych rzeczy
- 8 zabawnych i odlotowych gadżetów kuchennych
- 8 niezbędnych narzędzi kuchennych
