Najnowsze wydanie American Council on Ćwiczenieraport na górze zdatność Trendy na rok 2010 wskazują, że entuzjaści fitnessu chcą treningów, które są nie tylko łatwe dla portfela, ale także bardzo efektywne czasowo. Nie można uzyskać bardziej oszczędnego czasu niż domowe płyty DVD z fitnessem — a są tańsze niż karnet na siłownię — więc jesteśmy dając ci szczupłą sylwetkę na najnowszych płytach DVD z ćwiczeniami, które zmotywują cię do dopasowania się i przycięcia we własnym życiu Pokój.
Wydech: Core Fusion Pure Abs & Arms
Najnowsza wersja z nagradzanej, bestsellerowej serii Core Fusion, Czyste mięśnie brzucha i ramiona skupia się na całej górnej części ciała. Kontynuując sprawdzoną formułę pięciu marek
skoncentrowane 10-minutowe treningi inspirowane Pilates, które zapewniają szybkie rezultaty i maksymalną elastyczność, ćwiczenia wydechowe wydłużają, wzmacniają i tonizują tułów, bicepsy, triceps i ramiona.
Core Fusion jest ulubieńcem wysportowanych celebrytów, takich jak Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson i Mariska Hargitay. To 50-minutowe fitnessowe DVD zmieni Twój sposób myślenia
o tonowaniu i treningu siłowym. Do dyspozycji:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Stephanie Vitorino, certyfikowany ekspert fitness i trener celebrytów, właśnie wyszedł na rynek Najlepszy model ciała, pierwsze DVD z jej nowej serii treningów V Body. DVD Vitorino
oferuje dwa 30-minutowe treningi interwałowe, które łączą cardio z treningiem siłowym całego ciała, aby aktywować mięśnie tułowia w każdym ruchu, podkreślając kształt „V” (szerokie ramiona
w dół do małej talii), którą entuzjaści fitnessu spędzają wiele godzin na siłowni. V Body High Step Workout na DVD skupia się na kształtowaniu dolnej części ciała, podczas gdy V Body Mat Workout modeluje sylwetkę
z długimi i szczupłymi mięśniami poprzez włączenie ćwiczeń siłowych inspirowanych jogą. Jako dodatkowe funkcje, DVD zawiera również specjalny segment brzucha V-8, który prezentuje osiem ulubionych Vitorino w podróży
ruchy zmniejszające talię, a także wyskakujące wskazówki treningowe i minutnik treningu. Odpowiedni dla mężczyzn, kobiet i wszystkich poziomów sprawności, Najlepszy model ciała przynosi realne efekty modelowania sylwetki
w najbardziej efektywnym czasie. Do dyspozycji:www. StephanieVitornio.com
Największy przegrany – trening ostatniej szansy
Żadna lista fitness na DVD nie byłaby kompletna bez Jillian Michaels, najbardziej znanej jako trenerka skopania tyłków w popularnym serialu reality TV Największy przegrany. Michaels kontynuuje swój hardcore
wskazówki zawarte w tym 55-minutowym DVD, które stanowią dla Ciebie wyzwanie w postaci trzech treningów, które pozwolą Ci maksymalnie wyćwiczyć mięśnie. Przeszłość Największy przegrany zawodnicy dołączają do Michaelsa w motywowaniu cię poprzez
unikalna mieszanka treningu cardio i siłowego stworzona, aby przyspieszyć metabolizm i zrzucić zbędne kilogramy. Trening ostatniej szansy sprawi, że nie będziesz się nudzić; będziesz się pocić, żeby
różnorodne ruchy siłowe, kickboxing, skakanka i inne ruchy o dużej i małej sile, oprócz intensywnych ćwiczeń siłowych, które celują w każdy mięsień w twoim ciele.
Do dyspozycji:www. Amazon.com
Shiva Rea: codzienna energia – joga przepływu Vinyasa
Zawiera siedem 20-minutowych ćwiczeń — po jednym na każdy dzień tygodnia — Dzienna energia przywróci Ci energię, równowagę i siłę, podążając za Shivą Rea, jedną z najlepszych kobiet jogi
nauczyciele w kraju. To 168-minutowe DVD z jogą fitness jest przeznaczone dla osób o napiętych harmonogramach, którzy chcą treningu, który nigdy się nie nudzi. Dzięki konfigurowalnej matrycy jogi możesz wybierać z więcej
niż dwie godziny jogi, aby stworzyć nieskończone możliwości krótkich lub długich praktyk, lub wypróbuj jedną z sześciu gotowych praktyk jogi. Zbudujesz wytrzymałość i wyrzeźbiesz długie, szczupłe mięśnie, a także
naucz się, jak ważny jest oddech dla zdrowia i relaksu. Popularne wśród gwiazd, takich jak Jada Pinkett-Smith i Bjork, joga Shiva Rea nie tylko sprawi, że będziesz w formie, ale
da Ci również skuteczny sposób na pozbycie się stresu w ciężkim dniu. Do dyspozycji:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Fitness
Zadbaj o kondycję i przycinaj z popularnym tańcem latynoskim znanym jako Zumba. ten Zestaw DVD Zumba Fitness Total Body Transformation System to czteropłytowa, sześcio-treningowa kolekcja zawierająca salsę, cumbię,
samba, merengue i nie tylko. Zestaw DVD Zumby zawiera również pałeczki tonizujące inspirowane maracą, które dodają rzeźbienia ciała do zuchwałych ćwiczeń tanecznych. Masz dzieci, które chcą zumby? Rozważać
Zumbatom, przełomowy program fitness zaprojektowany specjalnie dla dziewcząt i chłopców w wieku od 4 do 12 lat, który łączy ruchy tańca latynoskiego, miejskiego i współczesnego z energicznymi uderzeniami. ten
Zestaw pudełek Zumbatomic zawiera trzy płyty DVD z indywidualnymi 30-minutowymi treningami, ścieżkę dźwiękową z płyty CD i komiks. Do dyspozycji:www. Zumba.pl
Dziesięć Zen Tonerów Brzucha
Dziesięć Zen Tonerów Brzucha zapewnia najskuteczniejsze pozycje jogi ukierunkowane na pracę brzucha pod każdym kątem. Z łatwością oczarują Cię Rodney Yee i Cameron Shayne jako
demonstrują dziesięć najlepszych ruchów jogi, które mają na celu wydłużenie i wzmocnienie całego ciała, napięcie tułowia i zbudowanie połączenia między umysłem a ciałem, które zapewni zaangażowanie, skupienie i motywację do
kontynuować regularną praktykę jogi. Wysokiej rangi ekspert sztuk walki, Cameron Shayne, poprowadzi Cię przez 20 minut intensywnych pozycji jogi, które rzucają wyzwanie twojej sile postawy całego ciała podczas jogi
Mistrz Rodney Yee przeprowadzi Cię przez 20 minut ćwiczeń jogi wzmacniających kardio, które przyspieszają tętno. Oba treningi sprawiają, że czujesz się wysoki, wąski, mocny i pełen energii.
Do dyspozycji:www. Gaiam.com
Dance and Be Fit: Hip Hop Cardio
Łącząc radość z tańca z nieodpartym hip-hopowym pulsem, choreografka tancerki Sarita Lou oferuje dwa intensywne, 20-minutowe treningi — Old School i Sexy Sculpt — które spalają tłuszcz i
kalorie podczas wzmacniania mięśni brzucha, nóg i ramion. Zadziorne, zadziorne ruchy Sarity Lou, takie jak stabilne rockowe ruchy, huśtawki biodrowe, uderzenia w klatkę piersiową i seksowne przewracanie ciała, są podzielone na proste kroki, dzięki czemu zyskujesz
pewność tańca, a także poprawić sprawność całego ciała. Dzięki oryginalnej muzyce i opcji pobierania dźwięku do ćwiczeń w ruchu, możesz dodać trochę stylu do rutynowych treningów
z tym 50-minutowym DVD poświęconym hip-hopowi. Do dyspozycji:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi dla początkujących z arcymistrzem Williamem C.C. Chen
Chociaż Tai Chi jest znacznie mniej kluczową formą ruchu, Tai Chi jest skutecznym sposobem na zwiększenie elastyczności, napięcia mięśniowego, wytrzymałości i siły przy jednoczesnym zmniejszeniu stresu i odnowieniu energii. Każdy, niezależnie od tego
wieku lub sprawności fizycznej, mogą czerpać korzyści zdrowotne z Tai Chi. Arcymistrz Chen, jeden z najlepszych instruktorów Tai Chi na świecie, prowadzi Cię przez podstawowe ćwiczenia o niewielkim wpływie z
łatwe do wykonania instrukcje, które są podzielone na trzy kompletne praktyki. Dodatkowe funkcje sprawiają, że ta fitnessowa płyta DVD Tai Chi jest 87-minutowym programem ruchów umysł-ciało. Do dyspozycji:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks dla każdego: początkujący AM/PM
Jeszcze nie jesteś wielbicielem jogi, ale chcesz wypróbować trening ciało-umysł? Pokochasz YogaWorks dla każdego: początkujący AM/PM, zbiór trzech podstawowych treningów zaprojektowanych, aby pomóc Ci nauczyć się
liny. Ekspert Patti Asad poprowadzi Cię przez serię zabawnych i łatwych pozycji jogi, które są wystarczająco proste, aby każdy mógł je wypróbować. Buduj siłę i elastyczność dzięki 40-minutowemu programowi dla początkujących
Zaplanuj, wstań i zabłyśnij dzięki 10-minutowemu pobudce przed południem lub zrelaksuj się z 10-minutowym relaksem i odbudową po południu instruktora Billy'ego Asada. Początkujący AM/PM, tylko jedna z płyt DVD z jogą w
Seria YogaWorks to doskonały punkt wyjścia do tego, aby joga stała się silnym elementem Twojego stylu życia, zwłaszcza, że możesz to robić w domu i dopasować trening jogi, kiedy to działa.
Do dyspozycji:www. ĆwiczeniaTV.tv (treningi YogaWorks są również dostępne na żądanie za darmo)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
Zawiera dwa nowe treningi od bestsellerowej gwiazdy fitness z Bollywood, Hemalayaa, to taneczne fitness na DVD oferuje dwa 20-minutowe treningi cardio, które pozwolą tańczyć z tych świątecznych kalorii. Daje Ci
fitnessowa możliwość rozluźnienia bioder i pozbycia się stresów codziennego harówki, Bollywood Dance Blast polega na dobrej zabawie podczas utraty kilogramów i wzmacniania mięśni. Z
Jej ciepła, zabawna osobowość i fachowe instrukcje, Hemalayaa zbudowała solidną reputację dzięki zabawnym, skutecznym programom, w przeciwieństwie do niczego innego dostępnego, jeśli chodzi o fitness taneczny. Taniec
Ekspert sprawi, że zaczniesz tańczyć w rytmie Bollywood, skakać, kręcić się i poruszać się po pięknie umięśnionym ciele i bezstresowym umyśle. Do dyspozycji:www. AcaciaCatalog.com
Jeszcze więcej fitnessowych płyt DVD, które pomogą Ci przygotować się na Nowy Rok
- Płyty DVD z fitnessem w bikini
- Fitness DVD: wystarczy nacisnąć przycisk odtwarzania
- Lisy Rinny Piękne ciało taniec fitness na DVD
