Zdatność trendy przychodzą i odchodzą, ale guru Pilates Brooke Siler mówi, że Pilates wykracza poza trendy i naprawdę zależy od Twoich zaangażowanie w poszukiwanie naprawdę wykwalifikowanych instruktorów i prowadzenie własnych badań nad tym skutecznym, sprawdzonym w czasie metoda ćwiczenie. Oto dlaczego Pilates zawsze będzie niezłomną metodą fitness.
Pilates wykracza poza trendy w ćwiczeniach
Jedną z największych zalet Pilatesa musi być anty-trend jego długowieczności. Zaprojektowany przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku, system ten został dokładnie przetestowany przez miliony i za każdym razem wspina się na szczyt. Poza kilkoma złymi osobistymi doświadczeniami z zielonymi nauczycielami lub nawet wszystkimi złymi nauczycielami, trudno dyskutować z fizycznymi i psychicznymi korzyściami metody Pilates.
Szukaj autentycznych nauk
Gdy pod koniec lat 90. zaczęło się odradzać jego pierwotna popularność w latach 40., drzwi były otwarte dla tłumów, które – zgodnie z oczekiwaniami – przybyły, aby spróbować wymyślić to koło na nowo. Na drzwiach zawieszono znacznie więcej gontów, niż powinno być, gdyby kryterium stanowiło brak doświadczenia. Na początku 2000 roku sale gimnastyczne wyczuwały zapach pieniędzy zarabianych na „nowej” technice, co spowodowało niebezpieczny wkroczyć na rynek, dzięki czemu oferowane były kursy weekendowe, aby profesjonaliści fitness „nabrali tempa” Pilates. Powinienem tutaj dodać, że Joseph Pilates wymagał co najmniej trzyletniego stażu u swojego boku, zanim rozważył wręczenie tego, co teraz nazywamy certyfikatem.
Ruchy pilates są z natury korzystne
W ciągu ostatnich 10 lat Pilates rósł wykładniczo, z czego, jak sądzę, jego założyciel byłby dumny, jednak jest trochę do zrobienia. Teraz, gdy tak wielu ludzi uczy pilatesu, waham się między przekonaniem, że wszyscy ci nauczyciele mogą tam być rozpowszechnianie tego słowa i wiara w to, że ogólnie rzecz biorąc to, co kiedyś było techniką przeznaczoną dla indywidualne ciało. Jak powiedział mój nauczyciel i osobisty protegowany Josepha Pilatesa: „nawet zły pilates jest dla ciebie dobry”. Pozwól mi to wyjaśnić na niej imieniu — miała na myśli to, że ruchy Pilates są z natury tak dobre dla twojego ciała (ponieważ są oparte na dźwięku fizjologia), że po prostu je ćwicząc, osiągasz korzyści, nawet jeśli nie uczysz się wyciskać maksymalną przewagę z pracy.
Pilates jest tak dobry, jak jego nauczyciel
Kiedy obserwuję złe pilates w instrukcji produktu i na płytach DVD, wzdrygam się. Nie odbierać niczego geniuszowi systemu Pilates, ale ta metoda, jak większość rzeczy w życiu, jest tak naprawdę tylko tak dobra, jak jej nauczyciel. Jeśli twój nauczyciel rozumie zasady, fizjologię i, ostatecznie, filozofię stojącą za pracą, masz dość dużą szansę na doświadczenie tego, na co liczył Joseph Pilates. A skąd mam wiedzieć, czego ten człowiek, który umarł, zanim się urodziłem, chciałby, abyśmy przeżyli? Studiowałem go przez moich nauczycieli i klientów, którzy go znali, czytałem jego książki, takie jak Elementarz do pilatesu: edycja milenium (tak, zapisał to wszystko), obejrzał materiał filmowy, na którym nauczał i demonstrował, i przeglądał setki zdjęć, które zrobił, aby udokumentować swoją metodę i jej sukcesy.
Pilates to pielęgnowanie relacji z ciałem
Joseph Pilates jako jeden z pierwszych, który udokumentował przed i po porównaniach, wydaje mi się wystarczająco oczywiste, że celem tego mężczyzny była zmiana naszych funkcjonalnych relacji z naszymi ciałami. Najważniejszym w tym zadaniu było wezwanie do wzięcia osobistej odpowiedzialności za własne zdrowie i samopoczucie. A więc być może, że jest co robimy, gdy kupujemy najnowszy i najlepszy produkt Pilates, aby zejść z linii; w końcu Joseph Pilates był zagorzałym wynalazcą, który stworzył co najmniej 15 znanych nam dzieł, plus, muszę sobie wyobrazić, kilka, które pozostały na podłodze warsztatu.
Jesteś najlepszym trendem pilates
Być może najnowsze opaski, pierścienie i drążki Pilates są w rzeczywistości tym, czego szukałeś, aby pomóc w kultywacji twój związek z twoim ciałem, a jeśli tak jest, to nie masz szczęścia, jak łatwo są dostępne? zostać? Z mojego doświadczenia wynika jednak, że trendy są przeznaczone do marketingu, a nie do transformacji. Aby naprawdę zrozumieć system tak bogaty jak Pilates, a tym samym czerpać z niego jak najwięcej, musisz zainwestować czas w jego nauki. Zasoby są dostępne, choć mogą nie być tak łatwo dostępne, jak trendy. To jest Twój wybór poszukiwania prawdziwie autentycznych nauk.
Nie ma dobrej ani złej drogi, o ile zdajesz sobie sprawę, że najważniejszym trendem w każdym treningu, który realizujesz, jest: ty — twój genialny mózg i jego zdolność do intuicji tego, co jest najlepsze dla twojego indywidualnego ciała. Powiem to jeszcze raz, Pilates jest tak dobry, jak jego nauczyciel, a ostatecznie tym nauczycielem powinieneś być ty.
Więcej o zaletach Pilates
- Pilates: Pierwsze kroki
- Cardio Pilates
- Punkt Pilates
