Czasami zima może być nieco ponura. Aby pomóc Ci przetrwać zimne, ciemne dni sezonu, przynieś trochę owoców do swojego posiłku. Sun-Maid ma kilka propozycji przepisów, które mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz!
Kiedy wydaje się, że świeże owoce z targu są odległe, możesz liczyć na różnorodne suszone owoce, które możesz przekąsić lub dodać do posiłków. To zdrowe przepis, dzięki uprzejmości Sun-Maid, jest nie tylko bezglutenowa, ale jest również świetnym niskotłuszczowym dodatkiem do posiłku. To cudowne danie podawane z pieczonym kurczakiem lub innym obfitym daniem głównym.
Gluten można znaleźć w wielu różnych produktach spożywczych i produktach, od keczupu przez sos sojowy po słodycze i przyprawy. Podczas gdy SheKnows.com stara się zapewnić, że te przepisy są bezglutenowe, uważnie przeczytaj etykiety składników wszystkich produktów spożywczych i produktów spożywczych, których używasz do tych przepisów, aby upewnić się, że są one również bezglutenowe.
Świąteczny przepis na ryż z owocami i orzechami
Służy 5
Składniki:
- 1 szklanka białego lub brązowego ryżu długoziarnistego
- 1/4 szklanki orzeszków piniowych (lub innych posiekanych orzechów)
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- 3/4 szklanki posiekanej cebuli
- 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
- 1 średni pomidor, posiekany
- 1/2 szklanki Słoneczna Pokojówka Naturalne Rodzynki
- 8 do 10 moreli Sun-Maid California, pokrojonych w cienkie paski (około 1/4 szklanki)
- 1/4 łyżeczki pieprzu
- Sól dla smaku
Wskazówki:
- Przygotuj wybrany ryż zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, ale pomiń dodaną sól lub olej.
- Na dużej patelni dodaj orzeszki pinii i podgrzej je na średnim ogniu. Pamiętaj, aby utrzymać je w ruchu, aby się nie paliły. Opiekaj je, aż będą złote. Po upieczeniu dodaj oliwę, cebulę i czosnek. Gotuj tę mieszankę tylko przez kilka minut (około pięciu), aż cebula zacznie się lekko brązowieć.
- Dodaj pokrojonego pomidora do masy. Gotuj je, aż płyn z pomidorów w większości zniknie.
- Ustaw ogrzewanie na niskie ustawienie. Do mieszanki warzywnej dodaj ryż, suszone owoce oraz sól i pieprz. Rzuć wszystko razem, aż wszystko się połączy. Podawaj na ciepło.
Nawet gdy pogoda nie sprzyja, możesz z łatwością dodać odrobinę słońca do swojego posiłku. Pomyśl o suszonych owocach, gdy masz ochotę na coś innego do dodania do swojego obiadu.
Więcej przepisów bezglutenowych do wypróbowania
Proso bezglutenowe „tabbouleh”
Sałatka z indykiem curry i chleb kanapkowy
Zupa z fasoli
Ghirardelli pudrowe ciasteczka
