Czy kiedykolwiek rzuciłeś okiem na tyłek Riverdancera? Kontynuuj… wiesz, że chcesz. Oczywiście mają bułeczki ze stali. Wszystkie te skoki i wymyślne kroki nie przychodzą łatwo! Zajmij się irlandzkim tańcem, a ty też zobaczysz zmianę w swoim ciele, dobrze się przy tym bawiąc.
Zdobądź bod Riverdance
Taniec irlandzki poza Riverdance
Ale czekaj, irlandzki taniec to coś więcej niż jasne światła Riverdance lub zaciekły świat rywalizacji, który mogłeś zobaczyć w Giga i TLC Ściśle irlandzki taniec. Kiedy gasną światła sceniczne, a kamery zostają schowane, taniec irlandzki wraca do swoich korzeni jako an inkluzywna praktyka społeczności — coś, co najprawdopodobniej zobaczysz jako praktykowane jako taniec na planie lub taniec ceili dzisiaj.
Ceilis (irlandzkie tańce ludowe) i tańce z setami to imprezy towarzyskie, przerywane muzyką irlandzką na żywo i tańcem ludowym, z tancerzem pod ręką, który poprowadzi Cię przez kolejne kroki. Jeśli umiesz chodzić, możesz tańczyć w ten sposób; pomyśl o kontraście lub tańcu w kwadracie z odrobiną ekstrawagancji. A jeśli czytasz to w marcu — w Dzień Świętego Patryka, wszyscy! — Twoje szanse na znalezienie zestawu lub tańca ceili w pobliżu są większe niż kiedykolwiek.
Ty nie mieć tańczyć na ceilis i ustawiać tańce; możesz też usiąść i popatrzeć, odwiedzić trochę sąsiadów, a następnie wstać i tańczyć, jeśli masz taką ochotę. Ale jeśli dotarłeś tak daleko, równie dobrze możesz spróbować! Oto tylko rzut oka na to, co zyskujesz dzięki temu skokowi.
„Uff! To prawdziwy trening!”
To pierwsza rzecz, którą mówi prawie każdy nowy tancerz. I nie bez powodu! Długie ustawienie lub taniec ceili może z łatwością trwać pięć minut niemal ciągłego ruchu – a to tylko jeden taniec. Będziesz się tak dobrze bawić, że nawet nie zauważysz topnienia kalorii i wzrostu gęstości kości w dolnej części ciała (od wszystkich pyszałków i przeskakiwania) i – nie zapominajmy – ten słynny włóczęga z Riverdance nabiera kształtu tuż za nim ty.
„Taniec irlandzki to żywa zabawa”
To zwykle druga rzecz z ust nowego tancerza. To coś o skrzyżowaniu prostych kroków, tańca w społeczności i żywej, żywej muzyki, która to robi, nawiązując do czasów, kiedy taniec do muzyki na żywo był normą, a nie wyjątkiem. Jeśli kiedykolwiek poczujesz się nieśmiały lub odizolowany, pójście na ceili lub set dance jest świetną okazją do nawiązania zdrowych więzi z innymi.
Pamiętaj, że niektórzy ludzie bardzo poważnie traktują swój set i taniec ceili, ale w środowisku towarzyskim reakcja na błędy prawie zawsze brzmi: „Zepsułeś się? Kogo to obchodzi — tańcz dalej!”
Wynosić się!
Jeśli muzyka irlandzka kiedykolwiek przyprawiała Cię o stukanie, irlandzki taniec jest dla Ciebie. Jak Amber H., jedna z uczestniczek niedawnego spotkania w Anchorage na Alasce, wyjaśniła, kiedy zapytałam ją, dlaczego tańczy irlandzkie tańce: „To muzyka, której nie możesz nie tańczyć do… więc fajnie jest wiedzieć, jak się do tego przenieść.”
Chcesz nauczyć się tańca irlandzkiego, ale nie możesz uczęszczać na ceili? Kasy Eirerobik na trening oparty na tańcu irlandzkim. Jeśli chcesz podjąć bardziej tradycyjne kroki, Olive Hurley, Jean Butler oraz Colin Dunne wszystkie oferują instruktażowe płyty DVD, które pomogą Ci ruszyć w drogę. Możesz także streamować warsztaty online bezpośrednio z Diddlyi.com aby zacząć, a następnie udoskonalić swoją technikę tańca irlandzkiego.
Więcej treningów dla kobiet
Treningi rzeźbiarskie dla każdego typu sylwetki
Podnieś poprzeczkę swoich treningów i spalaj więcej kalorii
Najlepsze ćwiczenie na niesamowite mięśnie brzucha
