Zawieszenie jogi
Jeśli lubisz jogę, ale znudziły Ci się zwykłe zajęcia, joga zawieszenia może być właśnie tym, czego szukasz. Zamiast wykonywać wszystkie ruchy na macie, wykonujesz je w powietrzu, zawieszone na tkaninie, takiej jak System OmGym. Kiedy ostatnio kręciłeś się do góry nogami? Spędzamy tak dużo czasu stojąc, siedząc i leżąc, że odwracanie rzeczy do góry nogami może mieć niesamowicie pozytywny wpływ na nasze ciała. Joga w zawieszeniu może rozciągnąć mięśnie i zrelaksować umysł w zupełnie nowy sposób. Centra fitness i studia jogi powoli zyskują na popularności, więc rozejrzyj się po okolicy, aby znaleźć zajęcia w pobliżu.
Tai Chi
Na pierwszy rzut oka tai chi może wydawać się proste i mało wymagające, ale udział tylko w jednym kursie da ci zupełnie inną perspektywę. Jest to forma sztuki walki, ale w przeciwieństwie do innych sztuk walki, skupia się na twojej wewnętrznej sile, a nie na sile nad drugą osobą. Skupienie umysłu na ruchach ciała może uspokoić twój umysł i dać ci nowe poczucie jasności, które pozostanie z tobą przez cały dzień.
CrossFit
OK, więc kiedy po raz pierwszy spróbujesz zajęć CrossFit, możesz sklasyfikować je jako „śmiertelne”, a nie „zabawne”. Ale satysfakcja, jaką otrzymasz z tego, jak ciężko naciskasz na siebie, a będziesz wracał po więcej, zwłaszcza, że zajęcia mają tendencję do pakowania ogromnej ilości ćwiczeń w niewielką ilość czas. CrossFit to bardzo intensywny trening, który zwiększa spalanie kalorii i kładzie nacisk na ruch funkcjonalny, dzięki czemu możesz czerpać korzyści z ciężkiej pracy w codziennym życiu.
Kick-boxing
Kick-boxing to niesamowity trening dla całego ciała. Pomiędzy kopaniem, uderzaniem pięścią i kucaniem twoje ręce, nogi i brzuch odczują pieczenie następnego dnia. Ale nawet lepsze niż efekty fizyczne jest to, jak terapeutyczne może być. Skupiając swoje ciało i umysł na celu, masz możliwość ukierunkowania swojej siły i autentycznego poczucia mocy.
