Pyszne Nadziewane Spaghetti Squash – SheKnows

Spaghetti dynia jest zdecydowanie najzabawniejsza z zimowej kabaczka, szczycąc się delikatnymi strzępami mięsa, które przypominają spaghetti. Możesz podawać „spaghetti” z marinarą lub sosem czosnkowym jak prawdziwy makaron lub ubrać je w świeże składniki i podawać w skorupce zimowej kabaczka. Uwielbiamy tę pyszną nadziewaną spaghetti squash jako zdrowy, wegański obiad.
Spaghetti dynia jest zdecydowanie najzabawniejsza z zimowej kabaczka, szczycąc się delikatnymi strzępami mięsa, które przypominają spaghetti. Możesz podawać „spaghetti” z marinarą lub sosem czosnkowym jak prawdziwy makaron lub ubrać je w świeże składniki i podawać w skorupce zimowej kabaczka. Uwielbiamy tę pyszną nadziewaną spaghetti squash jako zdrowy, wegański obiad.

Powiązana historia. 45 wegańskich świątecznych przepisów, które sprawią, że Twoje wakacje będą pyszne

Pyszne Nadziewane Spaghetti Squash

Służy 2

Składniki:

T
• 1 mała dynia spaghetti

T

• 2 łyżki oleju z orzechów włoskich

T

• 2 łyżki masła wegańskiego, podgrzanego

T

• Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

T

• 1 łyżka oliwy z oliwek

T

• 1 ząbek czosnku, bardzo cienko pokrojony

T

• 1 szklanka łuskanego edamame

T

• 1 szklanka pomidorów winogronowych, każdy o połowę

T

• 2 łyżki drobno pokrojonej świeżej bazylii plus całe liście bazylii do dekoracji

Wskazówki:

T
1. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.

T

2. Za pomocą ostrego noża przeciąć wzdłuż kabaczka na pół. Użyj ząbkowanej łyżki, aby usunąć nasiona.

T

3.  Umieść połówki dyni, ściętą stroną do dołu, w naczyniu do pieczenia.

T

4. Dodaj pół cala wody i przykryj naczynie folią.

T

5. Piecz przez 45 minut lub do miękkości dyni.

T

6. Użyj dużego widelca, aby rozdrobnić mięso do dużej miski. Uważaj, aby nie rozerwać ani nie przebić skorupki spaghetti dyni.

T

7. Skrop olejem z orzechów włoskich i wegańskim masłem. Dopraw solą i pieprzem. Rzuć do płaszcza.

T

8. Na małej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj czosnek, edamame, pomidory i bazylię, mieszając do połączenia.

T

9. Gotuj, często mieszając, przez 2 minuty lub do podgrzania. Dodaj do mieszanki do spaghetti do squasha, podrzucając do płaszcza.

T

10. Skosztuj i dopraw solą i pieprzem. Wypchaj muszle do spaghetti squasha mieszanką do spaghetti squasha.

T

11. Udekoruj bazylią i podawaj.

Smaczniejsze wegańskie przepisy na obiad!