Boćwina to jedno z naszych ulubionych ciemnych warzyw liściastych. Boćwina może być dodawana do sałatek zbożowych lub zup, albo smażona i prezentowana sama. Ten prosty wegański przepis na przystawkę z boćwiną jest łatwy do przygotowania i smaczny sposób, aby Twoja rodzina jadła więcej zieleniny.
Boćwina to jedno z naszych ulubionych ciemnych warzyw liściastych. Boćwina może być dodawana do sałatek zbożowych lub zup, albo smażona i prezentowana sama. Ten prosty wegański przepis na przystawkę z boćwiną jest łatwy do przygotowania i smaczny sposób, aby Twoja rodzina jadła więcej zieleniny.
Powiązana historia. Wegańskie menu wielkanocne
Pikantny Boćwina Szwajcarska
Przepis dzięki uprzejmości Źródło.
Służy 4
Składniki:
-
T
- 1 funt szwajcarska botwina
- 1 cebula, pokrojona w plastry
- 1 łyżka octu z czerwonego wina
- 1 łyżka musztardy Dijon
- 1/4 łyżeczki sproszkowanego czosnku
- 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu
- 1 łyżka oliwy z oliwek
T
T
T
T
T
T
Wskazówki:
-
T
- Oddziel łodygi i liście od boćwiny. Pokrój łodygi w cienkie paski i grubo posiekaj liście.
- Spryskaj duży nieprzywierający rondel sprayem do gotowania.
- Na średnim ogniu podsmaż łodyżki i cebulę przez 10 minut lub do miękkości.
- Dodaj liście i pozostałe składniki i gotuj przez 5 minut lub do miękkości.
- Natychmiast podawaj.
T
T
T
T
Smaczniejsze wegańskie przepisy na przystawki!
