Tangy Swiss Chard – SheKnows

Boćwina to jedno z naszych ulubionych ciemnych warzyw liściastych. Boćwina może być dodawana do sałatek zbożowych lub zup, albo smażona i prezentowana sama. Ten prosty wegański przepis na przystawkę z boćwiną jest łatwy do przygotowania i smaczny sposób, aby Twoja rodzina jadła więcej zieleniny.
Boćwina to jedno z naszych ulubionych ciemnych warzyw liściastych. Boćwina może być dodawana do sałatek zbożowych lub zup, albo smażona i prezentowana sama. Ten prosty wegański przepis na przystawkę z boćwiną jest łatwy do przygotowania i smaczny sposób, aby Twoja rodzina jadła więcej zieleniny.

Powiązana historia. Wegańskie menu wielkanocne

Pikantny Boćwina Szwajcarska

Przepis dzięki uprzejmości Źródło.

Służy 4

Składniki:

T
• 1 funt szwajcarska botwina

T

• 1 cebula, pokrojona w plastry

T

• 1 łyżka octu z czerwonego wina

T

• 1 łyżka musztardy Dijon

T

• 1/4 łyżeczki sproszkowanego czosnku

T

• 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu

T

• 1 łyżka oliwy z oliwek

Wskazówki:

T
1. Oddziel łodygi i liście od boćwiny. Pokrój łodygi w cienkie paski i grubo posiekaj liście.

T

2. Spryskaj duży nieprzywierający rondel sprayem do gotowania.

T

3. Na średnim ogniu podsmaż łodyżki i cebulę przez 10 minut lub do miękkości.

T

4. Dodaj liście i pozostałe składniki i gotuj przez 5 minut lub do miękkości.

T

5. Natychmiast podawaj.

Smaczniejsze wegańskie przepisy na przystawki!