Trudno jest wycisnąć wycieczkę do siłownia w napięty harmonogram. Jeszcze trudniej jest nie wyglądać, jakbyś był na siłowni. Oto nasze porady ekspertów dotyczące najlepszych sposobów powrotu do piękna w pośpiechu po-ćwiczyć.
Udało Ci się wcisnąć krótką wycieczkę na siłownię w przerwie na lunch lub przed wieczornymi zobowiązaniami — dobrze dla Ciebie! Niestety, masz tylko kilka minut, aby pozbyć się gimnastycznego wyglądu i powrócić do piękna, którym byłaś, gdy weszłaś. Nie ma problemu — te wskazówki po treningu pozwolą Ci wrócić do piękna — szybko!
Włosy przedtreningowe
Jeśli się nie spocisz, nie robisz tego dobrze! Zdejmij włosy z twarzy przed rozpoczęciem treningu, aby zapobiec spoconemu bałaganowi, gdy skończysz. Zwiąż go w koński ogon lub kok i użyj elastycznych opasek na głowę, aby złapać wszelkie zabłąkane.
W tył zwrot!
Jedną z pierwszych rzeczy, które powinieneś zrobić po dobrym treningu, jest umycie twarzy. Cały ten pot działa dobrze na ciało, ale jest okropny dla skóry i może prowadzić do poważnych wyprysków. Zachowaj paczkę chusteczek oczyszczających do twarzy — niektóre nawet nie wymagają wody dla kobiet w wielkim pośpiechu — i używaj ich w ciągu pięciu minut po zakończeniu sesji treningowej.
Minimalny makijaż
Po zmyciu całego ciała z twarzy nałóż zabarwiony krem nawilżający, aby odświeżyć i dodać blasku po treningu. Nie będziesz potrzebował dużo makijażu, ponieważ twoja twarz prawdopodobnie będzie zarumieniona po całej tej ciężkiej pracy. Neutralny cień do powiek, tusz do rzęs i przyciemniany błyszczyk to prawdopodobnie wszystko, czego potrzebujesz, aby wyglądać na gotową do stawienia czoła światu.
Włosy po treningu
Bez względu na to, co zrobisz, aby temu zapobiec, twoje włosy czasami się spocą. Jeśli nie masz czasu (lub ochoty) na mycie włosów na siłowni, wciąż mamy w zanadrzu kilka sztuczek, które mogą Ci pomóc.
Allyssa Hapner, stylistka włosów z Columbus w stanie Ohio, zaleca każdemu szczurowi gimnastycznemu trzymanie butelki suchego szamponu w torbie treningowej. „Suchy szampon jest idealny po treningu” – mówi Hapner. „Wchłania cały olej, ale nie ma w nim wody, więc nie musisz zaczynać stylizacji od zera”.
Nie masz pod ręką suchego szamponu? To też jest w porządku. Użyj suszarki do włosów, aby usunąć całą spoconą wilgoć z włosów.
Nasza redaktorka o tym, jak zdrowe nawyki zmieniły jej rutynę pielęgnacyjną:
Więcej wskazówek od SheKnows
Wskazówki, jak zwiększyć metabolizm
Wskazówki, jak zapobiegać wypaleniu
50 sposobów na zmniejszenie 100 kalorii
