Cel Depresja Tydzień Świadomości mający na celu podniesienie świadomości na temat poważnej, okrutnej i wciąż bardzo źle rozumianej choroby.
A jeśli cierpisz na depresję, pocieszające może być czytanie słów tych, którzy tam byli i mogą odnosić się do tego, przez co przechodzisz. Jeśli ktoś bliski zmaga się z tą chorobą, im lepiej ją rozumiesz, tym bardziej możesz mu pomóc i wesprzeć.
1. „Nie ma sensu traktować osoby z depresją tak, jakby po prostu czuła się smutna, mówiąc:„ Tam teraz poczekaj, przejdziesz przez to”. Smutek jest mniej więcej jak przeziębienie – z cierpliwością to Karnety. Depresja jest jak rak”. Barbara Kingsolver, Drzewa fasolowe
2. „Kiedy jesteś otoczony przez tych wszystkich ludzi, może być bardziej samotny niż wtedy, gdy jesteś sam. Możesz być w ogromnym tłumie, ale jeśli nie czujesz, że możesz komukolwiek zaufać lub z kimkolwiek porozmawiać, czujesz się naprawdę samotny. Fiona Jabłko
3. „Jeśli znasz kogoś, kto ma depresję, postanów, że nigdy nie zapytasz go, dlaczego. Depresja nie jest prostą reakcją na złą sytuację; depresja jest jak pogoda”. Stephen Fry
4. „Ból psychiczny jest mniej dramatyczny niż ból fizyczny, ale jest bardziej powszechny i trudniejszy do zniesienia. Częste próby ukrycia bólu psychicznego zwiększają obciążenie: łatwiej powiedzieć „Boli mnie ząb”, niż powiedzieć „Moje serce jest złamane”. CS Lewisa, Problem bólu
5. „Nie mogłem być z ludźmi i nie chciałem być sam. Nagle moja perspektywa zabłysła i znalazłem się daleko w kosmosie, obserwując świat. Widziałem miliony i miliony ludzi, wszystkich wplecionych w ich życie; wtedy mogłem się zobaczyć — straciłem swoje miejsce we wszechświecie. Zamknęło się i nie było dla mnie miejsca. Byłem bardziej zagubiony, niż przypuszczałem, że jest to możliwe dla każdego człowieka”. Mariana Keyesa, Ktoś tam jest?
6. „Depresja to melancholia bez jej uroków”. Susan Sontag, Choroba jako metafora
7. „Pewnego dnia spojrzymy wstecz i zastanowimy się, jak u licha wierzyliśmy, że depresja była wyborem stylu życia, tylko po to, by dyskutować i potraktowane poważnie, gdy gwiazda filmu z listy A odebrała mu życie, a świat pełen ludzi mówiących, jak zszokowani i zasmuceni był." Alastair Campbell
8. „Depresja jest tak realna jak pogoda… chodzi o rodzaj mentalnego parasola. – Hej, ho, w środku pada: to nie moja wina i nic nie mogę na to poradzić, tylko przeczekaj. Ale jutro może wzejść słońce, a kiedy tak się stanie, w pełni wykorzystam to”. Stephen Fry
9. „Świat łamie wszystkich, a potem niektórzy są silni w zepsutych miejscach”. Ernest Hemingway
10. „Dopóki nie miałeś depresji, nie sądzę, abyś miał kwalifikacje, aby o tym mówić”. Bojkot Geoffreya
11. „Przez całe życie miałem problemy z depresją i prawdopodobnie prawdą jest, że istniała tendencja do tego, nawet gdy byłam bardzo młoda, w czasach szkolnych. Często – i jest to dość powszechne w komiksach – poczucie, że nie czuję się, jakbym nigdzie nie należał”. Jack Dee
12. „Jeśli masz teraz depresję, pamiętajmy, że musimy zrobić tylko dzisiaj, to wszystko. Nic więcej. Możemy zrobić tylko jeden dzień, prawda? I nie zapominaj, że nie zawsze tak było. Wrócą dobre dni. Musimy po prostu zrobić tyle, ile możemy, kiedy możemy. Annabel Giles
13. „Szczęście u inteligentnych ludzi to najrzadsza rzecz, jaką znam”. Ernest Hemingway
Więcej:To #TimetoTalk — a tematem jest zdrowie psychiczne
14. „Depresja jest wtedy, gdy masz dużo miłości, ale nikt jej nie zabiera”. Douglas Coupland
15. „Negatywne wzorce myślenia mogą być niezwykle zwodnicze i przekonujące, a zmiana rzadko jest łatwa. Ale dzięki cierpliwości i wytrwałości wierzę, że prawie wszystkie osoby cierpiące na depresję mogą się poprawić i ponownie doświadczyć radości i poczucia własnej wartości”. Dawid D. Oparzenia
16. „Oto kim jestem. Mam okresy ogromnej, autodestrukcyjnej depresji, kiedy całkowicie wysiadam z wózka i tracę z oczu rzeczywistość i rozsądek”. Siobhan Fahey
17. „Kiedy w roku, w którym skończyłam 50 lat, zdiagnozowano u mnie chorobę afektywną dwubiegunową, z pewnością był to szok. Ale jako dziennikarz, wiedząc trochę o wielu rzeczach, nie popadłem w błędne przekonanie, że depresja tkwi w mojej głowie lub oznaka złego charakteru. Wiedziałem, że to choroba i jak wszystkie choroby można ją leczyć”. Jane Pauley
18. „Depresja nie polega na tym, że „Biada mi, moje życie jest takie, to tamto i inne”, to tak, jakbyś miał najgorszą grypę przez cały dzień, której po prostu nie możesz skopać”. Robbie Williams
19. „Depresja może wydawać się gorsza niż nieuleczalny rak, ponieważ większość pacjentów z rakiem czuje się kochana i ma nadzieję i poczucie własnej wartości”. Dawid D. Oparzenia
20. „Nie ma nic, powtórz, nie ma się czego wstydzić, kiedy przechodzisz depresję. Jeśli otrzymasz pomoc, szanse na to, że ją polizasz, są naprawdę duże. Ale musisz wejść na bezpieczną ścieżkę”. Mike Wallace
Dowiedz się więcej o Tydzień Świadomości Depresji.
Aby uzyskać informacje na temat depresji, zobacz Przemyśl ponownie arkusz informacyjny dotyczący chorób psychicznych. Jeśli potrzebujesz porady, kogoś, z kim możesz porozmawiać lub pilnej pomocy, zobacz Rethink Mental Choroba lista kontaktów kryzysowych.
Więcej o zdrowiu psychicznym
Tworzenie ludzi z zdrowie psychiczne problemy z noszeniem opasek to okropny pomysł
„Get the Picture” ma na celu zmianę sposobu, w jaki postrzegamy ludzi żyjących z choroba umysłowa
Do mojego pacjenta z depresją: Co chcę, żebyś wiedział
