Marzec jest miesiącem świadomości zakrzepicy żył głębokich (DVT), a według American Heart Association każdego roku ponad 2 miliony Amerykanów zapada na DVT. Ten potencjalnie zagrażający życiu stan trafił ostatnio na nagłówki gazet, gdy tenis był świetny Serena Williams była hospitalizowana z powodu zatoru płucnego, zakrzepu krwi w płucu. Oto, co musisz wiedzieć, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia ZŻG.
Wyjaśnienie DVT
ZŻG występuje, gdy zakrzep tworzy się w żyle głębokiej, zwykle w podudzi, udzie lub miednicy. Żyły głębokie to te osadzone w ciele (a nie przy powierzchni) i zwykle otoczone mięśniami. Jeśli skrzep jest mały, możesz nigdy nie wiedzieć, że go masz, ponieważ organizm naturalnie go rozbije i nie będzie żadnych objawów. Większe skrzepy mogą częściowo lub całkowicie blokować przepływ krwi w żyłach i powodować objawy, takie jak obrzęk chorej nogi, ból i tkliwość, trudności w staniu, zmiana koloru skóry (zaczerwienienie) i uczucie ciepła lub gorąca w dotykać.
Powikłania ZŻG
Najpoważniejsze powikłanie DVT ma miejsce, gdy część skrzepu krwi odrywa się i przechodzi przez organizm. Gdy skrzep dotrze do serca, może zostać przepompowany krwią do płuc, gdzie może zablokować tętnicę, powodując zagrażającą życiu zatorowość płucną, co przydarzyło się Serenie Williamsa.
Ponieważ zator płucny może być śmiertelny, pamiętaj o następujących objawach:
- Niewyjaśniona duszność
- Ból w klatce piersiowej lub dyskomfort, który nasila się, gdy bierzesz głęboki oddech lub kaszlesz
- uczucie oszołomienia lub zawrotów głowy
- Półomdlały
- Odkrztuszanie krwi
- Poczucie niepokoju lub nerwowości
Czynniki ryzyka ZŻG
Nagła i zaskakująca hospitalizacja Sereny Williams pokazała nam, że nawet osoby w doskonałej kondycji fizycznej są narażone na potencjalnie śmiertelne zakrzepy krwi.
Oto czynniki ryzyka, o których należy pamiętać ZŻG:
- Hospitalizacja na każdą chorobę
- Ostatnie poważne operacje (zwłaszcza chirurgia ortopedyczna)
- Osobista historia zaburzeń krzepnięcia lub przebytej ZŻG
- Rosnący wiek
- Rak i związane z nim leczenie
- Historia rodzinna ZŻG
- Przedłużony odpoczynek
- Otyłość
- Palenie
- Dłuższe siedzenie podczas podróży (osiem godzin lub więcej)
Dobrym pomysłem jest, aby każdy, kto może być zagrożony ZŻG, porozmawiał ze swoim lekarzem o leczeniu i środki zapobiegawcze, w tym pończochy uciskowe i leki (często antykoagulanty w celu rozrzedzenia) krew).
Profilaktyka ZŻG
Zakrzepica żył głębokich, choć potencjalnie poważna, można jej zapobiegać i leczyć, jeśli zostanie wykryta wcześnie. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca następujące wskazówki dotyczące zapobiegania zakrzepicy żył głębokich.
Wskazówki, jak zapobiegać ZŻG
- Utrzymuj zdrową wagę.
- Jedz zdrową dietę.
- Nie pal.
- Ćwicz regularnie.
- Pij dużo wody i unikaj alkoholu lub kofeiny.
- Nosić luźne ubrania.
- Wstawaj i chodź co kilka godzin podczas długiego lotu i ćwicz nogi podczas siedzenia.
- Poruszaj się jak najszybciej po operacji, chorobie lub urazie.
Więcej informacji na temat DVT i możliwych problemów znajdziesz na stronie www.cdc.gov/ncbddd/dvt/facts.html. Podobnie jak w przypadku wielu chorób i schorzeń, im więcej wiesz, tym lepiej dla Ciebie – i tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz zapobiegać i leczyć ZŻG, zanim wystąpią jakiekolwiek krytyczne powikłania.
Ćwiczenia rozciągające w locie
?Jak zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi podczas lotu?
Jeśli często latasz i latasz co najmniej cztery godziny, możesz zmniejszyć ryzyko powstania zakrzepów krwi.
Więcej o zdrowiu kobiet
Niebezpieczeństwa zakrzepicy żył głębokich
Co każda kobieta powinna wiedzieć o oleju z ryb
10 zaskakujących rzeczy, które są dobre dla twojego serca
