Gdybyś nigdy więcej nie musiała odczuwać pieczenia, a mimo to mogłabyś czerpać wszystkie korzyści z ćwiczeń z samego napoju, czy byś je skonsumowała? Nestle obstawia, że tak. Firma ogłosiła niedawno, że przygotowuje napój, który zapewni ludziom wszystkie korzyści płynące z ćwiczeń w spalaniu tłuszczu – bez konieczności wchodzenia na jedną bieżnię.
Nestle niedawno opublikowało nowe badania mówiące, że zidentyfikowali enzym zwany AMPK, który reguluje metabolizm organizmu, a teraz są wykorzystując swoje nowe odkrycie do opracowania „ćwiczenia w butelce.” Niesamowite, prawda? Kto by tego nie chciał?
Dla większości z nas wielozadaniowość to nazwa gry. Ale weź to ode mnie, osoby, która miała wrzody, problem z tabletkami odchudzającymi i pięcioletni okres przyjmowania leków antydepresyjnych, to nie wszystko, czym jest. I choć pokusa szybkiej naprawy jest realna, rzeczywistość może nie być tak błyszcząca.
Oto 10 powodów, dla których „ćwiczenie w butelce” nie byłoby tego warte — nawet gdyby zadziałało:
1. Bardziej chodzi o wzmocnienie ich dolnej linii niż dna
„Bądźmy szczerzy, ruch Nestle to więcej o sprzedaży produktu niż o próbie pomagania ludziom”, mówi Adam Bornstein, założyciel Born Fitness i New York Times autor bestsellerów. Poza tym mówi: „Czy nie widzieliśmy tego wcześniej, od magicznych oczyszczeń po tabletki na spalanie tłuszczu? Ciało to złożona maszyna. Próba zidentyfikowania jednego czynnika, który jest związany z utratą tłuszczu i wywołania tego efektu, jest jak powiedzenie: „Zabutelkowaliśmy to, co sprawia, że się zakochujesz. Weź to, a znajdziesz jednego!”
2. Da ci to pretekst do pominięcia treningu
„Powiedz ludziom, że mogą coś wypić zamiast ćwiczyć, a to po prostu da im do tego powód” – mówi Bornstein.
3. Nie uzyskasz wszystkich korzyści zdrowotnych dla serca
Bornstein wyjaśnia, że picie tego nie może poprawić przepływu krwi ani zapobiec chorobom sercowo-naczyniowym, jednym z nich największe korzyści z ćwiczeń, jeśli chodzi o długowieczność, ponieważ poprawa następuje tylko z ruch.
4. Skończysz ze słabymi kośćmi
Jednym ze sprawdzonych sposobów zapobiegania osteoporozie lub utracie masy kostnej z wiekiem są ćwiczenia obciążające, takie jak bieganie lub podnoszenie ciężarów. Twoje kości rosną w odpowiedzi na stres, który na nie nakładasz, a osiem uncji w butelce zdecydowanie tego nie zrobi.
5. Będziesz słabeuszem
To może przekształcić się w błędne koło, zauważa Bornstein. „To nie pomoże utrzymać silnych mięśni, co przede wszystkim pozwala ci się poruszać. Mięśnie przyspieszają również metabolizm i pomagają skuteczniej przetwarzać żywność, dzięki czemu możesz odeprzeć tłuszcz”.
6. Będziesz bardziej podatny na depresję
Będąc podatnym na niepokój i depresję przez całe życie (moje drzewo genealogiczne to wierzba płacząca), prawdopodobnie największą korzyścią płynącą z ćwiczeń są dla mnie korzyści psychiczne. Mój codzienny trening sprawia, że czuję się szczęśliwszy, bardziej energiczny, bardziej pozytywny i zmusza mnie do wstawania z łóżka w dni, w których inaczej nie chciałbym wychodzić z domu. I nie tylko ja. Badania wykazały, że ćwiczenia działają tak samo dobrze na łagodną i umiarkowaną depresję, jak leki. (Dla przypomnienia robię oba.)
7. Będziesz mniej kreatywny
Czy zauważyłeś, jak podczas porannego biegu, a nawet spaceru do skrzynki pocztowej dostajesz wszystkie swoje najlepsze pomysły? Oprócz poprawy nastroju, ostatnie badania wykazały, że zwykłe chodzenie pomaga aktywować części naszego mózgu wykorzystywane do wyobraźni i kreatywnego myślenia.
8. Możesz być grubszy
„Jakość i ilość jedzenia jest ogromnym czynnikiem wpływającym na twoje zdrowie, więc jeśli przestaniesz chodzić na siłownię i nie zmniejszysz tego, ile jesteś jedząc, to nawet jeśli nie przytyjesz, nadal będziesz przybierać na wadze” – mówi Erica Giovinazzo, zarejestrowana dietetyk i CrossFit trener. „W końcu wszystko, co cię dogoni. Pamiętaj, że krótkoterminowe poprawki przyniosą tylko krótkoterminowe wyniki”.
9. Stracisz zdolność do ćwiczeń
„Z ruchem to naprawdę tak proste, jak„ używaj lub strać ”- mówi Bornstein, wskazując, że równowaga, zwinność, elastyczność i siła to wyuczone umiejętności, które stają się lepsze wraz z praktyką. „Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujemy, jest danie ludziom powodu, by mniej się ruszali. Wszystko jest dobre, nawet coś tak prostego jak chodzenie”.
10. Brakuje Ci sensu zdrowego życia
„Wiele osób zapomina, że ćwiczenia nie polegają na utracie tłuszczu; chodzi o zdrowie” – wyjaśnia Bornstein. „Więc próba zminimalizowania jego znaczenia dla długowieczności i dobrego samopoczucia jest ogromną szkodą”.
Nadal uważasz, że to brzmi świetnie? Jeśli wydaje się to zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, prawdopodobnie tak jest.
Czy spróbowałbyś ćwiczyć w butelce?
Więcej w zdrowiu
Suplementy odchudzające, których należy unikać
5 produktów spożywczych na przyspieszenie metabolizmu przedświątecznego
15 pięciominutowych treningów wideo dla zapracowanych kobiet
