Myślisz, że napój energetyczny z kofeiną to zdrowa popołudniowa przekąska? Niektórzy eksperci nie zgadzają się z tym i wzywają amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), aby wymagała od firm umieszczania etykiet ostrzegawczych na ich energetyzujących napojach. Najwyraźniej wysoka zawartość kofeiny w napojach może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia konsumentów, zwłaszcza dzieci i młodych dorosłych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Więcej kofeiny w porcji niż kawa
Artykuł przeglądowy w czasopiśmie Uzależnienie od narkotyków i alkoholu wskazuje, że pojedyncza porcja napoju energetycznego może zawierać do 500 miligramów kofeiny – ilość odpowiadającą 14 puszkom coli.
Eksperci z Johns Hopkins University School of Medicine w Baltimore są zaniepokojeni, ponieważ większość napojów energetycznych nie podaje na etykietach poziomu kofeiny. Niektóre napoje energetyczne mogą mieć 50 miligramów, podczas gdy inne mają 10 razy więcej. Pomyśl tylko o ludziach, zwłaszcza o dzieciach, które piją więcej niż jedną osobę dziennie. Wysokie dawki kofeiny mogą prowadzić do zatrucia kofeiną, które charakteryzuje się przyspieszonym biciem serca, kołataniem serca, nerwowością, niepokojem, niepokój, bezsenność, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, drżenie, nadpobudliwość, pobudzenie psychoruchowe (niepokój i stymulacja) oraz, w rzadkich przypadkach, nawet śmierć.
Napoje energetyczne o wysokiej zawartości kofeiny mogą być bramą do nadużywania narkotyków
Co powiesz na te wódki Red Bull? Ankieta z 2007 r. wykazała, że 27 procent ankietowanych studentów przyznało, że przynajmniej raz w ciągu ostatniego miesiąca przyrządzało napoje energetyczne z alkoholem.
Naukowcy twierdzą, że niebezpieczeństwo mieszania napojów energetyzujących z alkoholem polega na tym, że mniej prawdopodobne jest, że zauważysz swój poziom zatrucia, co naraża cię na większe ryzyko obrażeń związanych z alkoholem.
Ponadto eksperci obawiają się, że silne działanie pobudzające zapewniane przez napoje energetyczne może zwiększać ryzyko nadużywania środków pobudzających na receptę, takich jak amfetamina i metylofenidat. Badanie z 2008 r. wykazało, że spożycie napojów energetycznych istotnie przewidywało późniejsze stosowanie środków pobudzających niemedycznych na receptę.
Sprzedaż napojów energetycznych kwitnie
Pomimo negatywnych skutków ubocznych nadmiernej konsumpcji kofeiny, sprzedaż napojów energetycznych nadal rośnie, przy czym szacuje się, że sprzedaż w samych Stanach Zjednoczonych wynosi 5,4 miliarda dolarów.
Naukowcy z Johns Hopkins University School of Medicine są zaniepokojeni agresywnym marketingiem napojów energetycznych wśród nastolatków i młodych dorosłych. Młodzi ludzie bywają naiwni, jeśli chodzi o negatywny wpływ nadmiernego spożycia kofeiny – większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy, że możliwe jest zatrucie kofeiną.
Napoje energetyczne są uważane za suplementy
Niestety, nie wygląda na to, aby FDA w najbliższym czasie wymagała etykiet ostrzegawczych. Według artykułu w Medscape Wiadomości medyczne, FDA uważa napoje energetyczne za suplementy, a firmy nie są prawnie zobowiązane do ubiegania się o zgodę przed wprowadzeniem na rynek.
Więc odpowiedzialność spoczywa na tobie. Bądź świadomy swojego spożycia napoju energetycznego i nie polegaj na napojach zawierających kofeinę, aby utrzymać się przy życiu. Wybierz odpowiedni sen, regularne zdrowe posiłki i przekąski oraz bądź nawodniony. A jeśli masz dzieci, kontroluj ich spożycie napojów energetycznych – nie chcesz, aby skończyło się to zatruciem kofeiną lub młodym początkiem uzależnienia od kofeiny.
Powiązane artykuły
Cztery zdrowe alternatywy dla dietetycznych napojów gazowanych
Supernapoje: wysoka zawartość przeciwutleniaczy i zdrowie
Podnieś mi jedzenie, aby zwiększyć swoją energię
