Miesiące z ciepłą pogodą to świetny czas dla Ciebie i Twojej rodziny, aby wyjść na rowery. Ale pomimo doskonałych korzyści zdrowotnych, jakie daje jazda na rowerze, może stanowić pewne niebezpieczeństwo, jeśli nie będziesz ostrożny. Czytaj dalej, aby upewnić się, że czerpiesz wszystkie korzyści z Jazda rowerem i unikaj niebezpieczeństw.
Bezpieczeństwo kasku
A ostatnie badanie przeprowadzone w Nowym Jorku wskazał, że 97 procent rowerzystów, którzy zginęli w kolizji, nie nosiło kasków. Badania pokazują również, że noszenie prawidłowo dopasowanego kasku zmniejsza ryzyko poważnych obrażeń głowy o ponad 85 procent. Można więc bezpiecznie powiedzieć, że noszenie kasku za każdym razem, gdy wskakujesz na rower, jest kluczowym elementem bezpieczeństwa jazdy na rowerze. Poszukaj kasku certyfikowanego przez CSA lub CPSA.
Zakładanie kasku bezpiecznie do głowy jest tak samo ważne, jak wybór właściwego. Od przodu kasku do brwi powinna być odległość dwóch palców, a między brodą a paskiem pod brodą powinna być możliwość włożenia jednego palca. Wokół każdego ucha powinny znajdować się paski w kształcie litery V, a kask nie powinien się przesuwać podczas przechylania lub potrząsania głową. Pamiętaj, że większość kasków rowerowych to kaski „jednorazowe”, co oznacza, że są zaprojektowane tak, aby chronić przed jednym uderzeniem, a następnie należy je wymienić.
Sprawdź swój rower
Zanim wyruszysz, sprawdź swój rower. Jeśli podróżujesz w nocy, sprawdź, czy dzwonek lub klakson działa, reflektory i/lub światła są na swoim miejscu, opony mają wystarczającą ilość powietrza, a hamulce są w dobrym stanie. Powinieneś to robić za każdym razem, gdy jeździsz.
Sygnał prawidłowo
Ponieważ rowery nie mają świateł sygnalizacyjnych, zamiast tego używane są ruchy rąk, aby ostrzec kierowców o kolejnym ruchu. Upewnij się, że w pełni rozumiesz odpowiednie sygnały ręczne i przećwiczyłeś je, zanim wyruszysz w drogę.
Bądź czujny
Jako rowerzysta jesteś najmniejszym i najmniej widocznym pojazdem na drodze. Dlatego ważne jest, abyś był stale czujny. Kierowcy mogą Cię nie widzieć lub mogą oczekiwać, że zrobisz coś innego niż to, co faktycznie robisz. Dlatego w Twoim najlepszym interesie jest omijanie samochodów szerokim łukiem, gdy tylko jest to możliwe, i zawsze sprawdzanie we wszystkich kierunkach podczas manewrowania rowerem. Zachowanie czujności oznacza również, że jazda na rowerze jest priorytetem: unikaj słuchania muzyki i wyłączaj wszelkie urządzenia komórkowe, aby nie odrywać się od drogi.
Idź wolno
Zawsze pamiętaj: lepiej dotrzeć tam, gdzie jedziesz późno, niż wcale. Więc nie spiesz się. Jeśli sygnalizacja chodzenia na światłach wskazuje, że niedługo zmienią się sygnały drogowe, lepiej zwolnić, niż próbować się ścigać. Jeśli samochód skręca w prawo, zatrzymaj się i puść, zamiast próbować wyprzedzać go. Nic nie oddziela Cię od nadjeżdżającego pojazdu, a duże prędkości mogą w niektórych przypadkach prowadzić do większego ryzyka obrażeń i poważniejszych obrażeń. Więc bądź cierpliwy i bezpiecznie dotrzyj tam, dokąd zmierzasz.
Zostać certyfikowanym
Jeśli naprawdę chcesz się upewnić, że znasz wszystkie zasady ruchu drogowego i jesteś w pełni przygotowany do radzenia sobie z wszelkimi niebezpieczeństwami związanymi z jazdą na rowerze, które mogą pojawić się na Twojej drodze, rozważ zapisanie się do Program CAN-BIKE. Kurs nauczy Cię wszystkiego, od przewidywania dynamiki ruchu po techniki unikania kolizji, dzięki czemu możesz czuć się całkowicie pewny swojej wiedzy rowerowej.
więcej o jeździe na rowerze
Dlaczego jazda na rowerze do pracy może być dla Ciebie?
Świat na rowerze
Triathlony: Dlaczego musisz się na nie zapisać?
