Wraz z nadejściem wiosny pojawia się częstsza ekspozycja na szkodliwe promienie słoneczne. Nie pozwól, aby ciepła pogoda naraziła Cię na zwiększone ryzyko nowotwór skóry. Zmniejsz swoje szanse na rozwój tej przerażającej choroby za pomocą tego prostego przewodnika.
Zapobieganie
W przeciwieństwie do wielu innych form raka, rak skóry jest znacznie bardziej związany z czynnikami zewnętrznymi niż z dziedzicznością. Nic tak nie wpływa na szanse rozwoju choroby, jak ekspozycja na słońce. Chociaż niektóre cechy, takie jak blada skóra, piegi i rude lub jasne włosy, mogą wskazywać, że dana osoba jest bardziej podatny na rozwój choroby, może znacznie zmniejszyć to ryzyko, ograniczając czas spędzany w słońce. Najbardziej zagrożone są te obszary ciała, które przez wiele lat są wystawione na działanie promieni słonecznych, takie jak ramiona, ramiona, twarz i skóra głowy.
Jak więc zmniejszyć swoje szanse na rozwój tej choroby? Noszenie kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym codziennie w ciepłych miesiącach to dobry początek. Jeśli wiesz, że będziesz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, staraj się jak najwięcej zakryć. Koszule z długimi rękawami, długie sukienki, kapelusze i okulary przeciwsłoneczne to Twoi najlepsi przyjaciele. Jeśli naprawdę chcesz pokazać trochę skóry, pamiętaj, aby dokładnie nałożyć krem przeciwsłoneczny i nakładać go ponownie co dwie godziny.
Wykrycie
Najskuteczniejszym sposobem wykrycia raka skóry we wczesnym stadium jest regularne sprawdzanie pieprzyków. Kiedy to zrobisz, postępuj zgodnie z prostym formatem A-B-C-D-E.
A oznacza asymetryczność, co oznacza, że pieprzyk nie ma tego samego kształtu, jeśli jest rozdzielony na środek i złożony na sobie. B oznacza granicę. Sprawdź, czy zarys kreta jest nieregularny. C oznacza kolor. Należy zwrócić uwagę na zmiany odcienia w samym pieprzyku, takie jak ciemne plamy lub jasne plamy. D oznacza średnicę. Miej oko na to, czy pieprzyk ma więcej niż 6 milimetrów. E to dwa elementy: powiększenie i elewacja. Regularnie sprawdzaj swojego pieprzyka, aby zobaczyć, czy nie jest uniesiony powyżej naturalnego poziomu skóry i sprawdzaj, czy rośnie.
Należy zauważyć, że pieprzyk z jedną z tych cech nie wskazuje od razu na raka. Kiedy kret zaczyna wykazywać kilka z tych cech, może to być niepokojące. Ale nie musisz się martwić o samodzielne podjęcie tej decyzji. Jeśli masz pieprzyka, który wydaje się pasować do niektórych cech A-B-C-D-E, poproś lekarza o spojrzenie. Aby zwiększyć szanse na wczesne wykrycie, zaplanuj coroczne badanie lekarskie z lekarzem rodzinnym, aby mógł przyjrzeć się wszystkim pieprzykom, które musisz upewnić się, że są normalne.
A co najważniejsze, w razie wątpliwości zapytaj! Ignorując potencjalnie niebezpieczną nieprawidłowości skóry, nic nie zyskujesz, więc nie bój się zasięgnąć porady lekarza. Dzięki temu zapewnisz sobie zdrowie oraz twoje samopoczucie psychiczne.
więcej o twoim zdrowiu
Szczepionka HPV: zalecana dla chłopców w Kanadzie
Ochrona twoich córek: zalety i wady szczepionki przeciwko HPV
Klucze do zdrowia pęcherza
