Jeśli Twoje treningi wywołują więcej ziewania niż potu, nadszedł czas, aby zregenerować swoją rutynę fitness. Jeśli technologia kręci twoją korbą, te trzy aplikacje fitness mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zachować formę na wiosnę.
Jeśli Twoje treningi wywołują więcej ziewania niż potu, nadszedł czas, aby zregenerować swoją rutynę fitness. Jeśli technologia kręci twoją korbą, te trzy aplikacje fitness mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zachować formę na wiosnę.
1. iHeartRate ($2.99)
Jednym ze sposobów na utrzymanie motywacji do ćwiczeń jest dostrojenie się do tętna i dostosowanie treningów do docelowego zakresu tętna. Aplikacja fitness iHeartRate mierzy tętno spoczynkowe i tętno treningowe, dzięki czemu możesz lepiej wykorzystać swoje treningi.
2. Dotknij i śledź (3,99 USD)
Być może Twoja motywacja do ćwiczeń słabnie, ponieważ Twoje nawyki żywieniowe przeciwdziałają utracie wagi i wysiłkom fitness. Aplikacja fitness Tap & Track to narzędzie do śledzenia kalorii, wagi i ćwiczeń na iPhone'a i iPoda Touch, które oblicza Twoje podstawowe potrzeby metaboliczne na podstawie płci, wieku, wagi, wzrost i aktywność, a następnie pozwala ustawić cele dietetyczne i fitness, rejestrować jedzenie i kalorie, śledzić kalorie spalone podczas ćwiczeń oraz zapewnia przyjazne dla użytkownika wykresy i raporty.
3. Joga kieszonkowa (2,99 USD)
Jeśli jesteś wypalony w hardcorowym fitnessie i masz ochotę rzucić się w ręcznik treningowy, wypróbuj mniej intensywne, ale bardzo skuteczne podejście do utrzymania formy. Pocket Yoga to aplikacja fitness, która pozwala Ci przybrać pozę we własnym tempie i harmonogramie w zaciszu własnego domu lub w dowolnym innym miejscu, w którym zabierze Cię smartfon. Możesz wybierać spośród trzech różnych praktyk, trzech poziomów trudności i trzech czasów trwania, co daje łącznie 27 różnych sesji jogi.
Bardziej zdrowy weganin styl życia porady!
