Idź duży lub idź do domu
Mówimy tu o mocnym alkoholu, panie. Zaletą picia łyków „dużego chłopca” jest to, że możesz spożywać mniej, aby osiągnąć preferowany poziom nietrzeźwości. Stąd mniej kalorii. Na przykład duma i honor Matki Rosji — wódka — zawiera około 104 kalorii na strzał (35 mililitrów). Gin zawiera 98 kalorii na strzał, a wermut tylko 64. Zauważ, że odnosimy się do tych napojów w ich najczystszej postaci. Na przykład dodanie soku pomarańczowego do wódki prawie podwaja spożycie kalorii. Ale jeśli mocny trunek cię nie przeraża, śmiało wypij łyk whisky ze starej butelki, czekając w kolejce na spotkanie ze Świętym Mikołajem. Hej, w końcu są święta…
Zachowaj klasę
Elegancja jest zawsze lepsza, nie? Kiedy świętujesz z przyjaciółmi i rodziną, czy możemy zainteresować Cię winem? Pomimo tego, że jest niesamowicie pyszna w tym-jest-tak-dobre-to-musi-Bądź-zły-dla-mnie sposób, wino jest faktycznie niskokaloryczne. Kieliszek wina (lub 150 mililitrów) to około 100 kalorii; liczba różni się w zależności od rodzaju wina. Więc następnym razem, gdy będziesz przy stole obiadowym, śmiało wypić kilka kieliszków porządnego pinot grigio.
Miłośnicy
Jeśli wino po prostu Ci nie pasuje, a robienie zdjęć z rodzicami nie brzmi jak dobra zabawa, koktajl może być właśnie co zalecił lekarz. Uważaj jednak na koktajle, ponieważ większość z nich jest pełna cukru i syropów. Niektóre pyszne i bezpieczne opcje to Krwawa Mary, która zawiera tylko 120 kalorii na 135 mililitrów, oraz kosmopolityczna, która zawiera 131 kalorii. Ciekawostka: kanadyjski odpowiednik lub kuzyn Krwawej Marii jest Cezarem. Mimo, że jest tu bardzo popularny, poza granicami jest nieznany. Nie zawsze musisz się poświęcać, gdy tracisz wagę; po prostu nie pij pięciu z nich.
leniwce
Teraz to zależy wyłącznie od twojej samokontroli. (Uh-oh.) Jeśli jest spożywane w sposób odpowiedzialny, piwo może być napojem dietetycznym. Na przykład, przeciętne piwo ma około 150 kalorii na 350 mililitrów, jasne piwo około 110 kalorii, a ciemne piwo to 170 kalorii. Ale piwo ma niską zawartość alkoholu. Dlatego musisz pić więcej, aby mieć wpływ. Musisz dobić targu ze sobą, aby na jednym lub drugim wycieczce wypić tylko jedno lub dwa piwa. Kontrola porcji jest tutaj kluczowa; w przeciwnym razie równie dobrze możesz zjeść posiłek o wartości burgera i nazwać to dniem.
Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. wymagane pola są zaznaczone *
