Niestety kobiety są regularnymi winowajcami zawstydzania własnych ciał. Moi dobrzy przyjaciele wydają się nie pomagać w robieniu tego, zwłaszcza po tym, jak pierwsze randki się nie powiodły.
Ja też od czasu do czasu zawstydzam własne ciało, chociaż ogólnie czuję się z tym całkiem komfortowo. I pomimo pozytywnego wzmocnienia, jakie daje mi rodzina, a nawet narzeczony, wciąż znajduję rzeczy, które chciałbym zmienić w moim wyglądzie fizycznym.
Nie pomaga to, że wszyscy wydają się uczestniczyć w osobistej walce z ciałem, więc prawie czujesz także pewny siebie, jeśli nie. Dr Analisa Arroyo z University of Georgia mówi damskie Zdrowie że częścią powodu, dla którego wszyscy to robimy, jest to, że jest stań się tym, czego oczekuje od nas społeczeństwo. Poza tym wspólne współczucie jest dziwnie pocieszające, zwłaszcza jeśli masz z tego „o czym mówisz, wyglądasz niesamowicie”.
Więcej:Wstyd ciała powoduje u kobiet bardziej niż emocjonalny ból
Więc jeśli wszyscy się wstydzą, bez względu na rozmiar, czy to oznacza, że to tylko fakt, który powinniśmy zaakceptować na lepsze lub gorsze? Prosta odpowiedź brzmi: absolutnie nie. Osobiste zawstydzanie ciała wyrządza o wiele więcej szkody, niż możesz sobie wyobrazić, a pozwalanie sobie lub swoim bliskim na wpadanie w nie raz po raz zasadniczo pozwala na utrwalanie się niezdrowej choroby społecznej.
Dlaczego powinieneś przestać wczoraj zawstydzać ciało?
1. Może faktycznie sprawić, że zyskasz więcej waga
Ostatnie badania w Międzynarodowy Dziennik Otyłości odkryli, że ludzie, którzy myślą, że mają nadwagę na początku, zwykle przybierają na wadze więcej niż ludzie, którzy tego nie robią. Naukowcy przeanalizowali dane 14 000 osób w wieku od 23 do 45 lat z trzech poprzednich badań i odkryli, że ci, którzy zaklasyfikowali się jako osoby z nadwagą, z czasem przybierali na wadze.
2. Stajesz się znacznie mniej lubiany i nie tworzy to tak naprawdę więzi
Według Badanie 2013 przeprowadzone na Uniwersytecie Notre Dame, ludzie, którzy wstydzą się ciała, nie nawiązują szybko przyjaźni. Badacze kazali kobietom w wieku studenckim przyjrzeć się zdjęciom kobiet z zauważalną nadwagą lub niedowagą, które wypowiadały się na swój temat pozytywnie lub negatywnie. Przytłaczającą odpowiedzią było to, że bez względu na ich rozmiar fizyczny, osoby samowstydliwe były znacznie mniej lubiane przez badanych. Alexandra Corning, która prowadziła badanie, powiedziała: „Chociaż stała się ona regularną częścią codziennych rozmów, »gadka o tłuszczu« nie jest nieszkodliwa”.
Więcej:Gigi Hadid ma wiadomość dla wszystkich hejterów online (WIDEO)
3. To szkodzi zdrowiu psychicznemu
Negatywna opinia o swoim ciele może mieć poważne konsekwencje dla twojego umysłu, zwłaszcza jeśli jesteś nastolatkiem. Badanie z 2009 r. opublikowany w Centre for Advancing Health powiedział, że uczniowie szkół średnich, którzy uważają, że mają nadwagę (niezależnie od tego, czy faktycznie są) mają większe ryzyko popełnienia samobójstwa niż ci, którzy: nie. Teraz wyobraź sobie, że te same nastolatki dorastają w dorosłych, cały czas żywiąc te negatywne opinie. Nagle rosnąca liczba millenialsów zażywających antydepresanty nabiera sensu.
4. Możesz być bardziej podatny na rozwój zaburzeń odżywiania
Kobiety, które naprawdę wierzą, że są grube, niezależnie od tego, czy miały do czynienia z zewnętrznym czy wewnętrznym zawstydzaniem tłuszczu, częściej rozwijają zaburzenia odżywiania. Trudno wskazać, co było pierwsze – zaburzenie odżywiania lub ich negatywny obraz siebie – ale niezależnie od tego, według kilku badań, wydają się iść w parze. Jeśli stwierdzisz, że masz problem z zatrzymaniem napływu negatywnych komentarzy do siebie, i to jest negatywnie wpływając na swoje nawyki żywieniowe, nie bój się zobaczyć terapeuty lub doradcy o tym, jak się masz uczucie.
5. Pozwalasz na kontynuowanie tego szkodliwego nawyku społecznego
Jedynym sposobem na powstrzymanie wstydu przed krzywdzeniem coraz większej liczby dziewcząt i kobiet jest ograniczenie własnego nawyku robienia tego samemu sobie. Niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, twoje bezceremonialne, zawstydzające komentarze i żarty służą jedynie utrzymaniu tego jako normy społecznej. Im częściej robisz to ze znajomymi, tym bardziej umożliwiasz im robienie tego w ich towarzystwie i tak dalej, i tak dalej.
Chociaż to jest w porządku, aby chcieć się poprawić, nie jest w porządku nienawiść na swoim ciele. Podobnie jak każde inne uzależnienie, wyrządza tyle samo krzywdy ludziom, których kochasz najbardziej, co Tobie. Pomyśl o tym, gdy następnym razem powiesz „Nienawidzę swoich ud” przed swoją 15-letnią siostrzenicą.
