Kiedy budzisz się z ciężkim kacem, może się wydawać, że końca nie widać. Zamiast sięgać po leki, wypróbuj te naturalne leki, abyś poczuł się lepiej i mógł kontynuować swój dzień.
Zapobieganie
Oczywiście najlepszym sposobem na uniknięcie kaca jest nie upijanie się i odwadnianie się. Wszyscy słyszeliśmy radę — naprzemiennie pij jeden do jednego z wodą i nie pij na pusty żołądek. Ale nawet jeśli jest na to za późno, nadal istnieją pewne środki zapobiegawcze, które możesz podjąć, aby uniknąć kaca. Przed pójściem spać wypij bardzo dużą szklankę wody i zjedz kilka krakersów lub kawałek chleba, aby twoje ciało miało trochę składników odżywczych do pracy przez noc.
Napoje poranne
A rano? Mamy dla Ciebie jedno słowo: woda. Kilka łyków napoju energetycznego z pewnością może pomóc uzupełnić elektrolity, a kawa może sprawić, że poczujesz się bardziej czujny, ale to woda, prosta i prosta, która naprawdę sprawi, że wrócisz na właściwe tory — może z odrobiną soku z cytryny i miodu za dodatkową opłatą zwiększyć. Kawa może cię bardziej odwodnić i prowadzić do jeszcze gorszych bólów głowy; i, co najważniejsze, zignoruj tę starą „sierść psa” i nie próbuj gonić kaca z większą ilością alkoholu. Według
Węglowodany
Węglowodany to świetny sposób na przywrócenie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Skubnij kilka zwykłych krakersów, jeśli to wszystko, co myślisz, że twój żołądek może sobie z tym poradzić. Ale kiedy uważasz, że jest gotowe na trochę więcej, rozważ zjedzenie kawałka pełnoziarnistego tostu z odrobiną dżemu.
Imbir
ten Redakcja Przewodnik konsumenta zdecydowanie polecam imbir jako sposób na złagodzenie nudności. Aby szybko naprawić, wystarczy puszka piwa imbirowego. Po prostu najpierw zamieszaj, aby usunąć jak najwięcej musu, ponieważ może to ostatecznie pogorszyć twój brzuch. Ale jeśli masz energię, aby zrobić własną herbatę imbirową, jest to zdecydowanie idealne rozwiązanie. Gotuj dziesięć świeżo pokrojonych kawałków korzenia imbiru w czterech szklankach wody przez około dziesięć minut. Odcedź i wyciśnij sok z jednej pomarańczy i połowy cytryny. Dodaj pół szklanki miodu. Popijaj powoli i poczuj ulgę.
Odpoczynek
Jak w przypadku każdej dolegliwości, odpoczynek jest zawsze najlepszy. Jeśli to możliwe, połóż na głowie zimny kompres, zasłoń rolety i postaraj się o dodatkowe przymknięcie oczu. Samo zamknięcie oczu i leżenie nieruchomo ustawi twoje ciało na drodze do wyzdrowienia.
więcej środków zaradczych
5 produktów, które pomagają na kaca
Pokarmy, które pomagają w bólu głowy
Pomocnik kaca: Gwyneth Paltrow Goop na pomoc
