Wiele przyjaźnie są solidne i zbudowane na całe życie. Ale jeśli sytuacja tego wymaga, może być dla nas zdrowe, gdybyśmy zerwali z przyjacielem – a przyjaźń z odbicia może być właśnie tym, czego potrzebujesz.
Utrata przyjaciela może być jeszcze bardziej dewastująca niż oglądanie romantycznego związku na naszych oczach. Czasami ufamy, że nasi kumple będą tam długo po tym, jak kapryśni chłopcy pojawią się i znikną — ich miłość jest bezwarunkowa, prawda? Oczywiście idealnie. Ale ten sam wierny przyjaciel, którego poznałeś w przedszkolu, może mieć dobre intencje (lub nie), ale może po prostu nie okazać się twoim przyjacielem na zawsze.
To normalne, że czujesz się winny z powodu zerwania z przyjacielem, ale czasami jest to niezbędna część życia, według Shirani M. Pathak, licencjonowana psychoterapeutka i ekspertka ds. relacji dla kobiet. „Przyjaźń to relacje i czasami wyrastamy z naszych relacji, nawet z przyjaciółmi” – powiedział Pathak. „Byliście przyjaciółmi nie bez powodu, więc jesteś im winien szacunek zerwania z nimi delikatnie i uprzejmie. Czasami wystarczy proste: „Potrzebuję teraz przerwy”” lub „Mam trudności i potrzebuję trochę czasu dla siebie”.”
Więcej:Jak sobie radzić: przyjaźnie i status finansowy
Innym powodem, dla którego przyjaciele się oddalają, jest to, że jedna osoba rośnie, podczas gdy druga pozostaje taka sama, według psychoterapeutki i trenerki emocji Michelle Bersell, mgr. F.E.E.L.: Zmień swoje negatywne uczucia w swoich największych sojuszników.
„W przypadku każdego rodzaju związku powoduje to napięcie, ponieważ osoba dorastająca daje siłę siebie, aby zmienić te aspekty życia, które dla nich nie działają, podczas gdy ich przyjaciel nadal narzekać. To naturalne, że osoba, która dorasta, chce otaczać się ludźmi, którzy również wzmacniają się do wprowadzania zmian w swoim życiu, aby czuć się wspierani. Naturalne jest również dla tych, którzy nie są gotowi na zmianę, przebywać wśród ludzi, którzy zgadzają się na ich skargi”.
Więcej:Okropna, brudna prawda o kobiecych przyjaźniach
Jeśli zdecydowałeś, że lepiej odetchnąć od przyjaciela, pamiętaj: Twoje zerwanie ma więcej wspólnego z rozstaniem w związku, niż prawdopodobnie myślisz. Innymi słowy: „Teraz” może nie być idealnym momentem, aby wskoczyć w relację przy kawie/winie/filmie z pierwszą miłą kobietą, którą spotkasz. Jest to jednak świetny czas na nawiązanie kontaktu z samym sobą, aby kolejna nowa przyjaźń lepiej odpowiadała Twoim życiowym potrzebom.
„Wszyscy wiemy, że zbiórki nigdy nie są dobre”, powiedział Pathak. „Jeśli poświęcasz czas na przyjaźń, tak jak w przypadku każdego związku, ważne jest, aby popracować nad tym, jak wprowadzić ulepszenia, zamiast zagłębiać się w następną rzecz, która prawdopodobnie wprowadzi cię w ten sam stary schemat po kolejnych kilku miesiącach lub lat. Jeśli jednak zaczniesz pielęgnować prawdziwe, znaczące przyjaźnie, które są bardziej zgodne z tym, kim jesteś i dokąd zmierzasz, na wszelki wypadek idź po to”.
Jeśli masz szczęście znaleźć nowego przyjaciela, który lepiej rozumie twoją obecną ścieżkę, ostatnią rzeczą, jaką powinieneś czuć, jest poczucie winy — powinieneś zamiast tego przyjąć zmianę, zgodnie z Dr Karin Abrel, psycholog i autor nadchodzącej książki, Single Is the New Black: Don’t Wear White „Til It’s Right”.
“Wszyscy musimy wchodzić w interakcje z ludźmi, którzy doświadczają tego, przez co przechodzimy, na przykład matki przedszkolaków muszą łączyć się z innymi matkami przedszkolaków i samotnymi kobietami, które muszą gadać o facetach przy brunchu z innymi singlami ”, Abrell powiedział. „Kiedy twój BFF jest niedostępny, zdrowo jest nawiązywać nowe przyjaźnie i tworzyć więzi z tymi, którzy mogą identyfikować się z tym, przez co przechodzisz i potwierdzać twoje uczucia. Nie możesz oczekiwać, że twoja najlepsza przyjaciółka, która wyszła za mąż w wieku 23 lat, zrozumie dylematy randkowe, z którymi masz do czynienia jako 33-latka na scenie randkowej. W rzeczywistości to niesprawiedliwe z twojej strony, że jesteś sfrustrowany nią za to, że tego nie rozumiesz. Dlatego musimy dotrzeć do tych, którzy podążają ścieżką podobną do naszej.
