Przez lata, wszyscy z dostawcy usług medycznych Do sławni ludzie zebrali się, aby podnieść świadomość nt depresja poporodowa. Teraz stało się powszechnie wiadomo, że zmiany fizyczne, emocjonalne i hormonalne, które człowiek znosi po tym, jak dadzą poród może być czymś więcej niż tylko „baby blues”, ale poważnym stanem medycznym, który zasługuje na badania przesiewowe, ocenę i leczenie.
Jednak równie ważne jest, aby przyznać, że zmiany te mogą wystąpić na długo przed porodem. Choć stereotypy sugerują, że ciąża powinna być radosnym, bujnym czasem zroszonej skóry, idealnych włosów i unoszenia się na płatku lilii (co tu i tam jest poranne mdłości?), prenatalna depresja jest również bardzo realnym stanem.
Jak wygląda depresja prenatalna?
Szacuje się, że od 15 do 20 procent kobiet w ciąży doświadcza depresji i lęków, jak twierdzi Alisa Kamis-Brinda, licencjonowana kliniczna pracownica socjalna i właścicielka
Rozwiązania zapewniające spokój, która prowadzi specjalistyczną psychoterapię okołoporodowych zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych, zarządzania gniewem, lękiem i uzależnieniami.Więcej: To może być całkowita zmiana gry dla osób z depresją poporodową
Wiele objawów depresji prenatalnej jest podobnych do objawów depresji i zaburzeń lękowych, które nie są związane z ciążą lub okresem poporodowym, mówi Kamis-Brinda SheKnows.
„Objawy te obejmują uczucie smutku i depresji; czary płaczu; utrata zainteresowania lub przyjemności; zmiany snu lub apetytu niezwiązane z ciążą; słaba koncentracja i skupienie; beznadziejność; bezsilność; poczucie winy, wstydu lub bezwartościowości; i myśli samobójcze [między innymi]”, wyjaśnia.
Kto jest najbardziej narażony na depresję prenatalną?
Chociaż depresja prenatalna, jak każda zdrowie psychiczne problem, może dotyczyć każdego, istnieją pewne podstawowe czynniki, które mogą sprawić, że niektórzy będą na niego bardziej podatni niż inni. Natalie Telyatnikov, założycielka Lepszy poród, jest rzeczniczką zdrowia matek i edukatorką. W swojej praktyce zauważyła, że na depresję prenatalną może wpływać wiele czynników. Należą do nich (ale nie wyłącznie): „historia depresji; historia problemów z płodnością; stres finansowy; stres małżeński; wcześniejsza utrata dziecka w wyniku poronienia lub urodzenia martwego dziecka; historia przemocy domowej; napięte relacje rodzinne; powikłania w ciąży; traumatyczne wydarzenia życiowe w czasie ciąży, takie jak śmierć w rodzinie; zły stan zdrowia w ciąży, np zespół niepowściągliwych wymiotów ciężarnych; niezrównoważone hormony; lub zaostrzenia objawów ciąży, takich jak przewlekła bezsenność, letarg lub zły nastrój”.
Telyatnikov zauważa, że depresja prenatalna jest bardziej „wyraźnie powszechna” u kobiet w ciąży na „przeciwnych krańcach spektrum społeczno-ekonomicznego”, takie jak „młode (nastoletnie) matki i starsze matki [lub] zamożne matki i zubożałe matki”.
Istnieje tak wiele społecznych i kulturowych oczekiwań kobiet w ciąży i matek w ogóle, że niektóre może czuć się zbyt winny lub zawstydzony, aby przyznać, że te fizyczne i emocjonalne objawy mogą być depresja. Stare kasztany, że „potrzeba całej wioski”, aby wychować dziecko, dotyczą również ochrony zdrowia i dobrego samopoczucia przyszłych rodziców.
Więcej: Kobiety, które wcześnie wstają, są mniej narażone na depresję
„Nie można stwierdzić po prostu patrząc na świeżo upieczoną matkę, czy nie ma depresji” Jamie Kreiter, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny, mówi SheKnows. Kreiter mówi, że partner, członkowie rodziny i przyjaciele kobiety w ciąży powinni uważnie słuchać, jak ta osoba opisuje siebie i swoje uczucia.
Jak leczy się depresję prenatalną?
Kreiter mówi, że chciałaby również zobaczyć szerszą zmianę systemową w dziedzinie medycyny, aby lepiej identyfikować i rozwiązywać problemy ze zdrowiem psychicznym matek.
„Jako społeczeństwo, leczenie zaczyna się od każdego” — wyjaśnia. „Dostawcy usług w terenie, tacy jak OB, powinni zbadać każdą kobietę i zapewnić renomowane zasoby i skierowania. Każda mama w ciąży lub po porodzie powinna otrzymać listę skierowań i świadczeniodawców.”
Dla Kreitera wczesne zdiagnozowanie depresji prenatalnej jest tak ważne, ponieważ „depresja okołoporodowa i inne okołoporodowe zaburzenia nastroju i zaburzenia lękowe są bardzo uleczalne”. Mówi, że jej klienci dobrze radzą sobie z terapią poznawczo-behawioralną i terapią interpersonalną, które są leczeniem opartym na dowodach metody.
Terapia rozmowa jest popularną opcją w przypadku depresji prenatalnej, biorąc pod uwagę, że niektóre leki psychotropowe (choć z pewnością nie wszystkie) mogą nie działać u kobiet w ciąży. Kayce Hodos jest specjalistką w dziedzinie zdrowia psychicznego matek i mówi SheKnows, że zaleca kobietom w ciąży poszukiwanie „poradni zdrowia psychicznego lekarza, który rozumie okołoporodowe zaburzenia nastroju i zaburzenia lękowe”, wypracować dobrą rutynę samoopieki, wzmocnić ich wsparcie społeczne i przyjmować wszelkie przepisane przez lekarza leki.
Znalezienie odpowiedniego zespołu terapeutycznego jest niezbędne, aby poczuć się lepiej. „Dobry ginekolog-położnik będzie poinformowany o badaniach przesiewowych w kierunku depresji prenatalnej i chętnie podejmie współpracę z doradcą i innymi zasobami społecznymi” — mówi Hodos.
Przede wszystkim osoby zmagające się z depresją prenatalną powinny okazać sobie trochę współczucia. Hodos dodaje: „Ciąża może wydawać się przytłaczającym zadaniem, więc emocje są naturalne. Ale ważne jest, aby porozmawiać z zaufanym dostawcą, jeśli masz problemy z zarządzaniem”.
