Anoreksja, bulimia i zaburzenia napadowego objadania się są dobrze znane zaburzenia odżywiania ale istnieje wiele nieuporządkowanych nawyków żywieniowych, które mogą cię zaskoczyć. Jeśli dostroiłeś się do TLC Zakręceni zjadacze z JJ Virgin widziałeś niektóre z najdziwniejszych nawyków żywieniowych, takich jak obsesyjne jedzenie skrobi kukurydzianej lub nakładanie sosu tatarskiego na wszystko. Poleganie na zaledwie kilku pokarmach lub jedzeniu rzeczy, które nie są nawet uważane za jadalne, może narazić Cię na wiele problemów zdrowotnych. Oto kilka innych szalonych nawyków żywieniowych.
Większość ludzi ma dziwny nawyk żywieniowy
Czy masz pewne pokarmy, które absolutnie musisz spożywać każdego dnia i chcesz zrezygnować z innych pokarmów tylko po to, by zjeść te, których nienasycenie pragniesz? JJ Virgin powiedział AOL.com, że wiele dziwnych nawyków żywieniowych wynika z genetyki, a także z braku kontaktu z szeroką gamą zdrowej żywności jako dziecko. Ale nie jest za późno! Nawet jeśli jesteś dorosły, możesz zacząć włączać więcej produktów do swoich codziennych posiłków, aby osiągnąć zbilansowaną dietę i nie być „zakręconym zjadaczem”. JJ Virgin poleca czyste, chude białko, zdrowe tłuszcze, takie jak awokado, wolno uwalniane węglowodany i dużo nieskrobiowych warzyw o niskim indeksie glikemicznym owoc. „Kiedy dodasz więcej dobrych rzeczy, naturalnie wypierasz złe” – dodaje.
10 szalonych nawyków żywieniowych
Trichopagia: jedzenie włosów
Oprócz okazjonalnego skręcania i żucia na końcu kosmyka włosów, trichopagia jest stanem, w którym ktoś faktycznie żuje i połyka włosy, nawet te, które wciąż są połączone z jego głową! Kilka pasm tu czy tam nie zaszkodzi ci, ale jeśli robisz to regularnie, możesz rozwinąć ludzką kulę włosową, która może wymagać środka przeczyszczającego lub operacji.
Pica: jedzenie brudu
Kiedy byłaś w ciąży, czy byłaś bardziej zainteresowana zjedzeniem ziemi, w której posadziłeś zioła, a nie same zioła? Pica to zaburzony wzorzec żywieniowy charakteryzujący się pragnieniem i spożywaniem materiałów nieżywnościowych, takich jak brud, papier, farba i inne bardziej niepokojące przedmioty, takie jak odchody zwierzęce. Według Narodowej Biblioteki Medycznej USA w niektórych przypadkach pica może być spowodowana brakiem pewnych składników odżywczych i częściej występuje u małych dzieci. Może również wystąpić w czasie ciąży.
Żucie i plucie
Powszechnym zachowaniem często wykazywanym przez osoby z zaburzeniami odżywiania, żuciem i pluciem jest dosłownie żucie jedzenia, a następnie wypluwanie go, aby uniknąć kalorii, ale nadal czerpać z tego satysfakcję jedzenie.
Ksylofagia: jedzenie drewna
Czy byłeś jednym z tych dzieciaków, które nieustannie żuły ołówki? Jeśli je również zjadłeś, być może miałeś ksylofagię, formę pica, w której osoba pragnie i zjada przedmioty oparte na drewnie, takie jak papier, ołówki i kora drzewa.
Ortoreksja: zbyt zdrowe odżywianie
Jeśli pobożnie polegasz na najzdrowszej żywności, nigdy nie odchodź od czystej diety, a twoje życie kręci się wokół planując zdrowe posiłki, możesz mieć ortoreksję, stan charakteryzujący się obsesją na punkcie zdrowego jedzenie. Nawet jeśli Twoja dieta jest doskonale zbilansowana i składa się wyłącznie ze zdrowej żywności, Twoje uzależnienie od dbania o to, aby Twoja dieta nigdy nie została wykolejona, jest uważane za zaburzony nawyk żywieniowy.
Zespół nocnego jedzenia
To, że w ciemnej kuchni stoisz przy lodówce w nocnej koszuli i wkładasz jedzenie do ust, może nie był snem. Może to być raczej koszmar, w którym naprawdę żyjesz. Zespół nocnego jedzenia występuje, gdy ludzie obżerają się w nocy, a nawet wstają z łóżka po tym, jak spali z przejadaniem się.
Zaburzenie oczyszczania
Nie wszystkie zachowania związane z przeczyszczaniem występują po upijaniu się. Niektórzy ludzie wymiotują lub stosują środki przeczyszczające po zjedzeniu normalnych lub niewielkich ilości jedzenia. W niektórych przypadkach osoby z zaburzeniami przeczyszczania uzależniają się od środków przeczyszczających i narażają swoje życie na ryzyko.
Urofagia: picie moczu
Tak, to prawda: niektórzy ludzie mają problem z piciem własnego moczu lub moczu kogoś innego. Nie tak niebezpieczna jak jedzenie kału (koprofagia), które może prowadzić do zatrucia bakteryjnego, takiego jak m.in. coli, urofagia może nadal narażać na ryzyko infekcji bakteryjnej.
Hyalofagia: jedzenie szkła
Nie jest to coś, co przecina większość ludzi, skłonność do jedzenia szkła to nie tylko nieuporządkowany nawyk żywieniowy, to także niebezpieczny nawyk, który może prowadzić do urazów wewnętrznych. Hyalophagia to forma pica, która, jak można się spodziewać, uważana jest za zaburzenie patologiczne.
Antropofagia: jedzenie ludzi
Najbardziej ekstremalne dziwaczne jedzenie, antropofagia, jest lepiej znana jako kanibalizm. Niewiele osób w USA ma ten stan, ale jest on praktykowany w innych częściach świata, najczęściej w ramach rytuałów kulturowych.
Nawet jeśli nie masz najbardziej ekstremalnych z tych zaburzonych nawyków żywieniowych, jeśli masz nienormalne nawyki żywieniowe, zamelduj się z lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem, aby wykluczyć schorzenie i uzyskać pomoc w osiągnięciu zdrowego, zbilansowanego dieta.
Obejrzyj klip z Zakręceni zjadacze
Freaky Eaters: Uzależniony od serowych ziemniaków
Poznaj Kelly, kobietę, która przez ostatnie 30 lat przetrwała z tandetnych ziemniaków lub czegoś podobnego.
Więcej o zaburzeniach odżywiania
Ortoreksja: Niezdrowe konsekwencje zbyt zdrowego odżywiania
Czy wybredne jedzenie może być zaburzeniem odżywiania?
Anoreksja, bulimia, zaburzenia objadania się i inne
