Poranna Quinoa mamy – SheKnows

Czy wiesz, że w ten weekend zbliżają się Dzień Matki i Światowy Dzień Sprawiedliwego Handlu? Znana dietetyczka celebrytów Ashley Koff, RD, dzieli się swoim przepisem na przepis na Dzień Matki w ramach Sprawiedliwego Handlu. Wymieniony wśród 10 najlepszych zarejestrowanych dietetyków w USA przez Dzisiejszy magazyn dietetycznyKoff jest gorącym zwolennikiem Sprawiedliwego Handlu. Kiedy mama skosztuje tego smacznego przepisu na komosę ryżową, też będzie.
Czy wiesz, że w ten weekend zbliżają się Dzień Matki i Światowy Dzień Sprawiedliwego Handlu? Znany dietetyk celebrytek Ashley Koff, RD, dzieli się swoim przepisem na przepis na Dzień Matki w ramach Sprawiedliwego Handlu. Wymieniony wśród 10 najlepszych zarejestrowanych dietetyków w USA przez Dzisiejszy magazyn dietetycznyKoff jest gorącym zwolennikiem Sprawiedliwego Handlu. Kiedy mama skosztuje tego smacznego przepisu na komosę ryżową, też będzie.

Powiązana historia. Dżem truskawkowo-bazyliowy w maszynie do dżemu

Poranna Quinoa mamy

Podawaj mamie ten wegański przepis na śniadanie wraz z filiżanką kolumbijskiej kawy Green Mountain Coffee z owocami Fair Trade Select i Fair Trade.

Poranna Quinoa mamy

Służy 4

Składniki:

T
• 1 szklanka quinoa z certyfikatem Fair Trade (wypłukać i wysuszyć przed użyciem)

T

• 1/2 szklanki świeżych listków mięty, zmielonych

T

• 1 łyżeczka suchego imbiru z certyfikatem Fair Trade

T

• 1/4 łyżeczki soli

T

• 1 szklanka wody

T

• 2 łyżki prażonego oleju z orzechów włoskich

T

• 3 łyżki świeżego soku z limonki

T

• 1 szklanka jagód

T

• 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich

Wskazówki:

T
1. Na patelni na średnim ogniu lekko podpiecz komosę ryżową przez 1 do 2 minut.

T

2. Zdejmij z ognia i wymieszaj z miętą, imbirem i solą.

T

3. W dużym, 2-litrowym rondlu zagotuj wodę i mieszankę komosy ryżowej.

T

4. Zmniejsz ogień do wrzenia i gotuj pod przykryciem przez 6 do 8 minut, aż woda całkowicie się wchłonie, a komosa ryżowa będzie lekka i puszysta.

T

5. W międzyczasie w filiżance wymieszaj oliwę i sok z limonki.

T

6. Wlej komosę ryżową do miski. Do komosy ryżowej włożyć jagody i orzechy włoskie.

T

7. Polej dressingiem mieszankę z komosy ryżowej i dobrze wymieszaj.

T

8. Podawaj na ciepło lub schłodzone.

Smaczniejsze wegańskie przepisy na śniadanie!