Nie przejmuj się drobiazgami, dosłownie
Ta wskazówka wraca do bycia wybrednym i polega na tym, aby nie napełniać się drobiazgami. Twoim wrogiem numer jeden, jeśli chodzi o świąteczne przyjęcia, są przekąski. Jasne, wyglądają, no cóż, apetycznie, ale mogą być fatalne dla twojego reżimu żywieniowego w tym radosnym czasie. Dobrą zasadą, która pomoże Ci nie przesadzić, jest wybranie dwóch lub trzech przystawek z wielu oferowanych i zaoszczędzenie miejsca na główny posiłek. Jeśli jednak wybierasz się na przyjęcie, na którym serwowane będą różne specjalne przekąski, spróbuj po trochu każdego z nich, ale skup się na głównym posiłku, aby zachwycić podniebienie.
Porcjuj, delektuj się i delektuj!
W okresie świątecznym chodzi o dobrą zabawę, więc po co to zabierać? Najlepszym sposobem kontrolowania porcji jedzenia jest nie skupianie się na samym jedzeniu, ale na firmie wokół ciebie, takiej jak przyjaciele, rodzina i znajomi. Przestań się martwić o to, jak będziesz kontrolować jedzenie i po prostu skup się na zabawie z najbliższymi. Gdy skupisz się na jedzeniu, zdziwisz się, jak kontrolowanie spożycia staje się ostatnią rzeczą, o której myślisz. Więc przestań się martwić i zacznij się cieszyć!
