Kiedy lato się nagrzewa, ostatnim miejscem, w którym chcesz być, jest pieczenie w kuchni. Surowe jedzenie przepisy kulinarne to pyszna opcja, gdy potrzebujesz szybko zdrowej żywności — i bez piekarnika. Te bez pieczenia wegański Batoniki odżywcze można zapakować na wycieczki piesze lub kempingowe, a także schować do rodzinnych toreb na lunch jako zdrową przekąskę wegańską.
Kiedy lato się nagrzewa, ostatnim miejscem, w którym chcesz być, jest pieczenie w kuchni. Przepisy na surowe jedzenie to pyszna opcja, gdy potrzebujesz szybko zdrowej żywności – i bez piekarnika. Te wegańskie batony odżywcze bez pieczenia można zapakować na wycieczki piesze lub kempingowe, a także schować do rodzinnej torby na lunch jako zdrową wegańską przekąskę.
Surowe batony energetyczne z migdałów i jagód
Sprawia, że 8
Składniki:
-
T
- 1 szklanka surowych migdałów
- 1 szklanka suszonych śliwek (śliwek)
- 2 łyżki drobno startej skórki pomarańczowej
- 2 łyżki soku pomarańczowego
- Szczypta soli morskiej
- 1/2 szklanki suszonych jagód*
- 1/2 szklanki surowych nasion słonecznika
T
T
T
T
T
T
Wskazówki:
-
T
- Włóż migdały do robota kuchennego i zmiel na konsystencję mąki.
- Dodaj suszone śliwki, skórkę pomarańczową, sok pomarańczowy i sól. Miksuj, aż dobrze się połączą.
- Przełóż miksturę do miski i dodaj suszone jagody i nasiona słonecznika, mieszając do połączenia.
- Wciśnij mieszaninę do 8-calowego naczynia do pieczenia. Pokrój na 8 batonów. Zawiń każdy w folię lub warstwę woskowanym papierem w hermetycznym pojemniku.
T
T
T
*Uwaga kucharza: Jeśli nie jesteś witarianinem, możesz kupić suszone jagody hurtowo w sklepie z naturalną żywnością. Jeśli jesteś witariarzem, sezon na jagody nadchodzi, więc wybierz lub kup kilka mieszkań i wysusz je samemu.
Więcej przepisów na smaczne wegańskie przekąski!
