Czy jesteś zadowolony ze swoich zębów? Może nie jest to coś, o czym wcześniej myślałeś, ale wierz lub nie, całe badanie zostało przeprowadzone na ten właśnie temat. Badanie, które zostało zlecone przez Amerykańskie Stowarzyszenie Ortodontów i ukazało się w 2012 roku, wykazało, że jedna trzecia dorosłych Amerykanów są niezadowoleni ze swoich zębów i przez to czują się skrępowani swoim uśmiechem. Wiedza na temat higieny jamy ustnej to potęga — i pomoże nam osiągnąć perłową biel, której pragniemy. Pierwszym krokiem jest poznanie wszystkiego o naszych zębach, począwszy od szkliwa.
Emalia to zewnętrzna warstwa naszych zębów, która tworzy powłokę chroniącą je przed próchnicą. „Szkliwo zębów jest uważane za najtwardszą substancję mineralną w twoim ciele, silniejszą nawet niż kości” – dr Frank Baccelli, instruktor higieny jamy ustnej w Uniwersytet Carrington, mówi Ona wie.
Głównym celem szkliwa jest ochrona zębów przed wszelkiego rodzaju uszkodzeniami. Ponieważ jest silniejsze niż kość, możemy się spodziewać, że szkliwo jest niezwyciężone – ale niestety tak nie jest. „Chociaż szkliwo zębów jest twardą, ochronną powierzchnią, może dość łatwo pękać lub odpryskiwać” – mówi Baccelli. „Kiedy płytka nazębna przykleja się do szkliwa zębów, rozwijają się w nim niszczące bakterie. Bakterie przekształcają cukier w pożywieniu w kwas, który może osłabiać szkliwo”.
Więcej:Dlaczego zaciskamy i zgrzytamy zębami, kiedy śpimy?
Emalia może sama się naprawiać, używając minerałów ze śliny i fluoru z pasty do zębów, wyjaśnia Baccelli. Ale z czasem może słabnąć i ulec zniszczeniu. Wtedy powstaje ubytek.
Próchnica to dentystyczny koszmar, ale na szczęście istnieją kroki, które możemy podjąć, aby utrzymać zdrowe szkliwo zębów. Baccelli zaleca zachowanie czujności przy szczotkowaniu i nitkowaniu zębów oraz sugeruje stosowanie produktów do pielęgnacji zębów zawierających fluor.
Dieta odgrywa również rolę w utrzymaniu zdrowego szkliwa zębów. „Ogranicz spożycie słodkich pokarmów i napojów oraz jedz pokarmy, które chronią szkliwo zębów. Wapń w żywności przeciwdziała kwasom w jamie ustnej, które powodują próchnicę” – radzi Baccelli.
Więcej: Sekrety dentystyczne, dzięki którym w końcu zadbasz o swoje zęby
Jeśli masz ochotę na słodycze (*podnosi ręce*), nie rozpaczaj — nie musisz przeklinać wszystkich swoich ulubionych smakołyków, aby ocalić szkliwo. Dr Steven Golubow, dentysta at Centrum Stomatologiczne Zebulon, mówi Ona wie że natychmiastowa naprawa cukru jest najzdrowszą opcją, jeśli chodzi o ochronę szkliwa.
„Badania wykazały, że to częstotliwość zmian pH, a nie ilość zmian, jest największym czynnikiem ryzyka próchnicy zębów” – wyjaśnia Golubow. „Więc nie chodzi o ilość cukru, którą jesz, ale o to, jak często go jesz. Więc lepiej jest pozwolić sobie na wszystko na raz, a nie spędzać czasu w ciągu dnia.
Więcej: Twój nawyk prosecco może rujnować zęby
Bakterie to nie jedyna rzecz, która może uszkodzić szkliwo, mówi Golubow. Pomimo tego, że jest niezwykle twardy i trwały, erozja kwasowa i ścieranie mogą również niszczyć szkliwo. Z tego powodu zaleca unikanie twardych szczoteczek do zębów. Ponadto ludzie, którzy zaciskają i zgrzytają zębami, są bardziej narażeni na erozję szkliwa — więc jeśli zmagasz się z zgrzytaniem zębami, zdecydowanie porozmawiaj ze swoim dentystą o możliwości rozwiązania.
Jeśli martwisz się, że Twoje szkliwo jest uszkodzone, nie panikuj. Golubow wyjaśnia, że chociaż nie można go odrosnąć, „szkliwo można łatwo naprawić za pomocą odpowiedniej diety i dobrych nawyków higieny jamy ustnej”.
Jeśli emalia zostanie zniszczona do tego stopnia, że zębina (tkanka, która stanowi większość zęba) jest odsłonięta, Golubow mówi, że kluczowe jest skorzystanie z pomocy profesjonalisty. „Dentysta musi interweniować i chronić pozostałą strukturę zęba poprzez wypełnienia, korony lub inne rodzaje uzupełnień dentystycznych”, zauważa.
Tego rodzaju uzupełnienia stomatologiczne są często bolesne i kosztowne — ale na szczęście mogą nie być koniecznością na zawsze. „Ostatnie postępy badawcze okazują się obiecujące dla regeneracji lub odrastania szkliwa jako możliwości w najbliższej przyszłości” – mówi Golubow.
Dopóki regeneracja szkliwa nie stanie się rzeczywistością, uważaj na szczotkowanie, nitkowanie i regularne przeglądy stomatologiczne. I nie wiem jak wy, ale mam zamiar dodać do mojego plannera: „Jedz z cukrem”. W końcu możemy chronić nasze szkliwo i nadal cieszyć się słodyczami w życiu.
