Jeśli jesteś podobny do mnie i wypuszczasz nowe piegi za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy to krem do opalania na którym się smarujesz, wystarczy, aby ochronić Cię przed niebezpiecznymi promieniami słońca. Spoiler: Nie jest.
Według nowego badania opublikowanego w JAMA Dermatologia, osoby szczególnie wrażliwe na słońce (zazwyczaj osoby o jaśniejszej skórze) muszą nakładać warstwy, jeśli chodzi o ochronę. Naukowcy odkryli, że osoby z wrażliwością na słońce są bardziej narażone na oparzenia słoneczne, jeśli polegają na samym filtrze przeciwsłonecznym. Zamiast tego wymagają dodatkowej ochrony, takiej jak czapki, okulary przeciwsłoneczne i siedzenie w cieniu, aby być bezpieczniejszym w słońcu.
Więcej: Irytujące letnie problemy z ciałem i jak je naprawić
Dr Kasey Morris z National Cancer Institute, jeden ze współautorów badania, powiedział Reuterowi aby zrozumieć, jak zapobiegać nowotwór skóry, musimy najpierw przyjrzeć się naszym zachowaniom związanym z ochroną przeciwsłoneczną. „Większość z tych przypadków jest spowodowana nadmierną ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe i można ich uniknąć dzięki odpowiednim zachowaniom chroniącym przed słońcem” – powiedziała Reuterowi.
Po przeanalizowaniu danych z ponad 28 000 odpowiedzi udzielonych w National Health Interview Survey 2015, Morris i jej współpracownicy dowiedzieli się, że 77 procent ludzi używało co najmniej jednej formy ochrona przed słońcem. Prawie 16 000 uczestników ankiety zidentyfikowało jako „wrażliwych na słońce”, a wśród tych respondentów ci, którzy polegali wyłącznie na ochronie przeciwsłonecznej, mieli najwyższy wskaźnik oparzeń — 62 procent. Nie tylko to, ale ludzie wrażliwi na słońce, którzy zgłaszali najmniejsze prawdopodobieństwo poparzenia słonecznego nie używaj kremów przeciwsłonecznych, ale zamiast tego wolał pozostać w cieniu lub nosić czapkę i / lub odzież ochronną.
„Najbardziej zaskakującym i sprzecznym z intuicją odkryciem było to, że regularne stosowanie kremów przeciwsłonecznych pod nieobecność inne zachowania ochronne były związane z najwyższym prawdopodobieństwem oparzeń słonecznych” – powiedział Morris Reutera.
Czy te badania sugerują, że pomijamy filtry przeciwsłoneczne? Absolutnie nie, ale nie powinniśmy też zachowywać się tak, jakby nakładanie kremu z filtrem SPF 30 raz rano na cały dzień na plaży jest odpowiednią ochroną. Krem z filtrem jest absolutnie niezbędny, ale aby był najskuteczniejszy, należy go stosować regularnie (jak co dwie godziny lub zaraz po pływaniu lub spoceniu się) według Amerykańskiej Akademii Dermatologii.
Więcej:Najlepsze treningi w wodzie, które powinieneś wypróbować tego lata
„To badanie podkreśla zalecenia, że kremów przeciwsłonecznych nie należy stosować w odosobnieniu” – powiedział Morris Reuterowi.
I prawdopodobnie dobrym pomysłem jest poważne potraktowanie ochrony przeciwsłonecznej. Według Centrum Kontroli Chorób, rak skóry jest najczęstszym rodzajem raka w Stanach Zjednoczonych, a Szacunki Amerykańskiej Akademii Dermatologii że 1 na 5 Amerykanów zachoruje na raka skóry w ciągu swojego życia.
Wyjdź więc i ciesz się letnią pogodą — po prostu nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym, czapce i cieniu.
