Top 10 najlepszych produktów detoksykujących – SheKnows

Ten owoc jest pełen przeciwutleniaczy, takich jak witamina C, które są świetne w walce z chorobami i wzmacnianiu układu odpornościowego. Ponadto ten pikantny owoc działa alkalicznie na organizm, co pomaga przywrócić naturalną równowagę pH organizmu i wypchnąć toksyny. Po ciężkiej nocy zacznij dzień od gorącej wody i cytryny, aby wypłukać złe rzeczy.

Buraki i buraki są pełne przeciwutleniaczy i silnych minerałów, takich jak magnez, żelazo i witamina C, które pomagają uzupełnić organizm w dobre dla Ciebie składniki odżywcze. Powodem, dla którego buraki są tak dobre dla osób walczących z kacem, jest to, że zawierają składniki odżywcze, które wspomagają detoksykację wątroby. Nie tylko to, burak jest dobry dla twoich włosów, poziomu cholesterolu i skóry. Jeśli nie możesz go zjeść na surowo, spróbuj tego pięknego makaronu z buraków!

To liściaste zioło zrobi dla Ciebie więcej niż tylko doda smaku Twojemu makaronowi lub pizzy. Składniki odżywcze zawarte w bazylii pomagają odtruć nerki i wątrobę, a także zwiększają ilość śliny, co może ułatwić organizmowi trawienie pokarmu. Badanie przeprowadzone przez Journal of Medicinal Foods odkryli również, że wątroby szczurów, które były karmione słodką bazylią pięć dni przed otrzymaniem toksyn, były lepiej chronione przed skutkami toksyn niż te, które nie jadły bazylii.

Czy podczas nocnego objadania się czujesz trochę mdłości? Dodaj trochę imbiru do swojego poranka! Właściwości przeciwutleniające imbiru pomagają zmniejszyć uczucie nudności, poprawić trawienie i zmniejszyć wzdęcia i gazy związane z alkoholem. Imbir jest również bogaty w witaminy i minerały, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i zwalczać choroby.

Czosnek nie tylko trzyma wampiry z daleka; to samo robi z twoim kacem! Czosnek jest środkiem przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym i antybiotykiem, który działa, aby utrzymać silny układ odpornościowy i układ trawienny w ryzach. Ponadto czosnek zawiera substancję chemiczną o nazwie allicyna, która wytwarza białe krwinki, które pomagają zwalczać choroby i pomagają wypchnąć toksyny spowodowane przez alkohol i tłuste potrawy.

Te bajecznie zdrowe warzywa są pełne błonnika, który pomaga odciążyć układ trawienny i usuwa toksyny. Liczne badania wykazały, że karczochy są również pełne detoksykujących właściwości przeciwutleniających, takich jak cynaryna, która stymulują funkcje wątroby, dzięki czemu jest w stanie szybciej przetwarzać i usuwać alkohol i cukier oraz zwiększać żółć produkcja.

Owoce są wszechogarniającym pożywieniem, jeśli chodzi o detoksykację. Świeże owoce są naładowane witaminami, takimi jak witaminy A, B i C, a także innymi zdrowymi boosterami, takimi jak błonnik pokarmowy, skrobia i mnóstwo przeciwutleniaczy. Witaminy i minerały zawarte w owocach pomogą zregenerować suche i zniszczone włosy i skórę po długiej nocy, a także złagodzić pracę przewodu pokarmowego.

Bez wątpienia będziesz potrzebować mięty pieprzowej, aby odświeżyć oddech po szalonej nocy, ale w rzeczywistości robi więcej dla twojego ciała, niż myślisz. Mięta pieprzowa pomaga dostarczać tlen do krwiobiegu, a także łagodzi rozstrój żołądka podczas oczyszczania.

Ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż, boćwina i rukola zwiększają poziom chlorofilu, który pomaga organizmowi szybko pozbyć się toksyn środowiskowych i wywołanych przez siebie. Te bogate warzywa zawierają również dużo błonnika, który pomaga detoks przewodu pokarmowego i poprawiają funkcje wątroby. Ponadto oni również alkalizować ciała i pomagają budować mocniejsze kości.

Chociaż technicznie nie jest to żywność, proces detoksykacji nie może być kompletny bez dodania zdrowych płynów z powrotem do organizmu. Płyny są niezbędne do utrzymania zdrowych i sprawnych narządów, a także do wypłukiwania toksyn z organizmu. Zielona herbata, oprócz przyspieszania metabolizmu i wspomagania trawienia, jest również bogata w katechiny, flawonoid, o którym wiadomo, że zwiększa produkcję enzymów detoksykacyjnych.