Przez lata, wszyscy z świadczeniodawcy medyczni do sławni ludzie zebrali się, aby podnieść świadomość na temat depresja poporodowa. Teraz powszechnie wiadomo, że fizyczne, emocjonalne i hormonalne zmiany, które człowiek znosi po tym, jak daje poród może być czymś więcej niż tylko „baby blues”, ale poważnym schorzeniem, które zasługuje na badania przesiewowe, ocenę i leczenie.
Jednak równie ważne jest, aby pamiętać, że te zmiany mogą wystąpić na długo przed porodem. Choć stereotypy sugerują, że ciąża powinna być radosnym, bujnym okresem zroszonej skóry, idealnych włosów i pływania na liliowej podkładce (co to za małe poranne mdłości tu i tam?), prenatalne depresja to również bardzo realny stan.
Jak wygląda depresja prenatalna?
Szacuje się, że od 15 do 20 procent kobiet w ciąży doświadcza depresji i lęku według Alisy Kamis-Brinda, licencjonowanego klinicznego pracownika socjalnego i właściciela Rozwiązania Serenity, który zapewnia specjalistyczną psychoterapię okołoporodowych zaburzeń nastroju i lęku, radzenia sobie z gniewem, lękiem i uzależnieniami.
Więcej: To może całkowicie zmienić zasady gry dla osób z depresją poporodową
Wiele objawów depresji prenatalnej przypomina objawy depresji i zaburzeń lękowych, które nie są związane z ciążą lub okresem poporodowym, mówi Kamis-Brinda dla SheKnows.
„Objawy te obejmują uczucie smutku i depresji; zaklęcia płaczu; utrata zainteresowania lub przyjemności; zmiany snu lub apetytu niezwiązane z ciążą; słaba koncentracja i skupienie; beznadziejność; bezsilność; poczucie winy, wstydu lub bezwartościowości; i myśli samobójcze [między innymi]” – wyjaśnia.
Kogo najbardziej dotyka depresja prenatalna?
Chociaż depresja prenatalna, jak każda zdrowie psychiczne problem, może mieć wpływ na każdego, istnieją pewne podstawowe czynniki, które mogą sprawić, że niektórzy będą bardziej podatni na to niż inni. Natalie Telyatnikov, założycielka Lepsze po porodzie, jest orędowniczką i edukatorką zdrowia matek, a podczas swojej praktyki zauważyła, że na depresję prenatalną może wpływać wiele czynników. Należą do nich (ale nie tylko): „przebyta depresja; historia problemów z płodnością; stres finansowy; stres małżeński; wcześniejsza utrata dziecka w wyniku poronienia lub urodzenia martwego dziecka; historia przemocy domowej; napięte relacje rodzinne; powikłania w ciąży; traumatyczne wydarzenia życiowe mające miejsce w czasie ciąży, takie jak śmierć w rodzinie; zły stan zdrowia w ciąży, taki jak zespół przekrwienia ciężarnego; niezrównoważone hormony; lub nasilające się objawy ciąży, takie jak przewlekła bezsenność, letarg lub nastroje”.
Telyatnikov zauważa, że depresja prenatalna jest bardziej „wyraźnie powszechna” u ciężarnych na „przeciwnych krańcach spektrum społeczno-ekonomicznego”, np. „młode (nastoletnie) matki i starsze matki [lub] matki zamożne i ubogie matki”.
Jest tak wiele społecznych i kulturowych oczekiwań wobec kobiet w ciąży i matek, że niektórzy może czuć się zbyt winny lub wstydzić się przyznać, że te fizyczne i emocjonalne objawy mogą być: depresja. Stary kasztan, że wychowanie dziecka wymaga „wioski”, odnosi się również do ochrony zdrowia i dobrego samopoczucia przyszłych rodziców.
Więcej: Kobiety, które wcześnie wstają, są mniej podatne na depresję
„Nie można stwierdzić po prostu patrząc na nową matkę, czy ma depresję, ponieważ nie” Jamie Kreiter, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny, mówi SheKnows. Kreiter mówi, że partner, członkowie rodziny i przyjaciele kobiety w ciąży powinni uważnie słuchać, jak ta osoba opisuje siebie i swoje uczucia.
Jak leczy się depresję prenatalną?
Kreiter mówi, że chciałaby również zobaczyć szersze zmiany systemowe w medycynie, aby lepiej identyfikować i rozwiązywać problemy ze zdrowiem psychicznym matki.
„Jako społeczeństwo, leczenie zaczyna się od każdego” – wyjaśnia. „Dostawcy w terenie, tacy jak OB, powinni sprawdzać każdą kobietę i zapewniać renomowane zasoby i skierowania. Każda matka w ciąży lub po porodzie powinna otrzymać listę skierowań i dostawców”.
Dla Kreitera wczesne rozpoznanie depresji prenatalnej jest tak ważne, ponieważ „depresja okołoporodowa i inne zaburzenia nastroju i lęku okołoporodowego są bardzo uleczalne.” Mówi, że jej klienci dobrze radzą sobie z terapią poznawczo-behawioralną i terapią interpersonalną, które są leczeniem opartym na dowodach metody.
Terapia rozmowami jest popularną opcją w przypadku depresji prenatalnej, biorąc pod uwagę, że niektóre leki psychotropowe (choć z pewnością nie wszystkie) mogą nie działać u kobiet w ciąży. Kayce Hodos jest specjalistką w zakresie zdrowia psychicznego matek i mówi SheKnows, że zaleca kobietom w ciąży konkretnie poszukiwanie „zdrowia psychicznego”. klinicysta, który rozumie okołoporodowe zaburzenia nastroju i lęki”, wypracować dobrą rutynę samoopieki, wzmocnić wsparcie społeczne i skorzystać z przepisanego lekarza leki.
Znalezienie odpowiedniego zespołu terapeutycznego jest niezbędne do lepszego samopoczucia. „Dobry ginekolog położniczy zostanie poinformowany o badaniach przesiewowych w kierunku depresji prenatalnej i chętnie będzie współpracował z doradcą i innymi zasobami społeczności” – mówi Hodos.
Przede wszystkim osoby zmagające się z depresją prenatalną powinny okazywać sobie trochę współczucia. Hodos dodaje: „Ciąża może wydawać się przytłaczającym zadaniem, więc bycie emocjonalnym jest naturalne. Ale ważne jest, aby porozmawiać z zaufanym dostawcą, jeśli masz problemy z zarządzaniem”.
