Zimowa burza Jonas – lub Snowzilla, jak niektórzy ją nazywają – zrzuciła tonę śniegu na Wschodnie Wybrzeże, pozostawiając ludzi uwięzionych pod górą białego materiału.
Tak duża ilość śniegu sprawia, że łopata jest nieunikniona, ale może to być bardzo niebezpieczne dla osób, które nie są przygotowane na taką aktywność fizyczną – i prowadzi do co najmniej 11 000 wizyt na izbie przyjęć rocznie.
Więcej:Moja choroba autoimmunologiczna sprawiła, że przybrałem na wadze i poczułem się nieswojo we własnej skórze
Powód: ludzie z chorobami serca, cukrzycą – a nawet ci, którzy nie ćwiczyli przez jakiś czas – przesadzają. Znaleziono nastolatkę z Pensylwanii, Briahnę Gerloff nie reaguje po odśnieżaniu przez weekend i niestety zmarł. Członkowie rodziny twierdzą, że cierpiała na wady serca i odradzali jej odśnieżanie, ponieważ była również w ósmym miesiącu ciąży.
Jednak nawet jeśli nie cierpisz na chorobę serca, nie jesteś czysty.
„Jeśli nie ćwiczyłeś i nie ćwiczyłeś, to nie jest czas na rozpoczęcie”, Lawrence Phillips, kardiolog z NYU Langone Medical Center, powiedział Washington Post. „Ilość pracy włożonej w odśnieżanie jest ogromna. … Ludzie nie docenią ilości wykonywanej pracy.”
Naczynia krwionośne zwężają się, gdy jest zimno, zmniejszając dopływ krwi do narządów.
Więcej:Jak zmiana sposobu myślenia może skierować Cię w kierunku zdrowszych nawyków
„Fizycznie to, co się dzieje, gdy robi się naprawdę zimno, to zwężenie naczyń krwionośnych” – powiedział. „Zmniejsza dopływ krwi do ważnych narządów”.
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że coś jest nie tak, dopóki nie jest za późno, ponieważ łopata jest czynnością „zorientowaną na cel”, co oznacza, że ludzie nie chcą przestać, dopóki nie skończą. Starsi mężczyźni częściej niż kobiety doświadczają problemów związanych z łopatą zdrowie problemy, ale może się zdarzyć każdemu, kto nie jest przystosowany do tak ekstremalnych warunków.
William Suddath, kardiolog interwencyjny z MedStar Washington Hospital Center, powiedział: Poczta że to jak „rozpoczęcie programu podnoszenia ciężarów w niskich temperaturach bez żadnego przygotowania”.
Więcej:Z pozoru nieszkodliwy pryszcz kobiety okazuje się być rakiem
Najlepiej zaopatrzyć się w dmuchawę śnieżną lub coś podobnego, która pomoże pozbyć się śniegu. Jeśli nie jest to możliwe, upewnij się, że szuflujesz tylko przez krótki czas — na przykład 15 minut — przed zrobieniem sobie przerwy. Pozostań nawodniony i ciepły. Może to sprawić, że zadanie potrwa o wiele dłużej, ale twoje zdrowie jest ważniejsze niż odśnieżanie.
