Dziewczyna rozmawia z Vanessą Minnillo
SheKnows usiadła z byłą Miss Teen USA Beauty, aby dowiedzieć się więcej o jej zaangażowaniu w inicjatywę GFF, jej zdatność rutyna i nie tylko.
SheKnows: Dlaczego związałaś się z GFF?
Vanessa Minnillo: Zaręczyłam się w tym roku, skończyłam 30 lat i zaczęłam myśleć o kolejnym rozdziale mojego życia. Wiem, że chcę mieć dzieci i zaczęłam się dokształcać, aby przygotować do tego swoje ciało. Przeglądając badania, odkryłem, że ważne jest, aby wcześniej [zażyć kwas foliowy].
Więc [moje zaangażowanie w GFF] stało się organicznie. Wiedziałem, że kwas foliowy jest ważny, a kiedy Bayer zwrócił się do mnie z możliwością współpracy z nimi, a także z March of Dimes, natychmiast wskoczyłem na pokład. Nauczyłam się więcej, niż kiedykolwiek wiedziałam i chcę pomóc to wyjaśnić, podzielić się tym i edukować kobiety w całym kraju o tym, jak ważny jest kwas foliowy. Musisz podjąć środki zapobiegawcze.
Ona wie: Czy zawsze byłeś świadomy zdrowia?
Vanessa Minnillo: Skłamałbym, gdybym powiedział zawsze. [Nick i ja] uwielbiamy mieć „dni oszustwa”. Z wiekiem zdaję sobie sprawę, że jest to trudniejsze. Musisz bardziej uważać na to, co wkładasz do swojego ciała, ponieważ wszystko działa na ciebie inaczej. Zawsze brałem multiwitaminy. Każdego ranka Nick i ja bierzemy nasze witaminy razem. Przez moje multi nie zdawałem sobie sprawy, że otrzymuję cały kwas foliowy, którego potrzebowałem.
SheWows: Poza multiwitaminami, w jaki inny sposób dostajesz kwas foliowy do swojej diety?
Vanessa Minnillo: Uwielbiam płatki zbożowe. Nick śmieje się ze mnie, bo mam tyle pudełek płatków. Uwielbiam ciasteczka kakaowe, chrupiące tosty z cynamonem, Lucky Charms i Captain Crunch. To świetnie, ponieważ w 1996 roku FDA zaleciła włączenie kwasu foliowego do [wzmocnionych] zbóż. Więc to jest moje dwa do jednego — ciesz się płatkami dla moich dzieci i dostań dodatkową dawkę kwasu foliowego.
Ona wie: Twój narzeczony jest w świetnej formie. Ćwiczycie razem?
Vanessa Minnillo: Próbowaliśmy razem ćwiczyć, ale facet jest maniakiem cardio, a ja nie. Pomysł przejechania 11 mil nie jest dla mnie zabawny. Lepiej jest, gdy synchronizujemy nasze harmonogramy, aby ćwiczyć [indywidualnie] w tym samym czasie. Więc jeśli ćwiczę z trenerem, który mnie motywuje, Nick jednocześnie ćwiczy w domu. Kiedy wracamy do domu, mamy razem czas.
Ale jest o wiele bardziej zmotywowany niż ja. Po podróży lub długim weekendzie nadal ćwiczy. Pytam go: „Wow, jak możesz to teraz zrobić?” Mówi, że musi rozruszać swoje ciało i wypocić toksyny, a to sprawia, że czuje się lepiej. On ma rację. Statystycznie, [ćwiczenie] uwalnia endorfiny, podnosi poziom serotoniny i sprawia, że czujesz się szczęśliwy. Mężczyzna wie, co robi.
Ona wie: Mówisz, że nie jesteś dobry w cardio. Jakie ćwiczenia lubisz wykonywać?
Vanessa Minnillo: Lubię wielofunkcyjny ćwiczyć. Jeśli potrafię wykonywać wykroki i uginać się z hantlami w tym samym czasie, jestem na tym wszystkim – coś, co się podwaja i działa na więcej niż jedną grupę mięśni. Lubię używać maszyny eliptycznej i ćwiczyć ramiona. Lubię czuć trening od stóp do głów.
SheKnows: Co dalej z twoją karierą?
Vanessa Minnillo: [niedawno] robiłem odcinki 30 skał oraz Hawaje Five-O. To sezon pilotażowy w Los Angeles i testowałem dla kilku pilotów, którzy nie posunęli się do przodu. Jestem na krawędzi i mam kolejny duży test [ekranowy], więc może czwarty raz to urok. Jest też możliwość hostingu, o której nie mogę jeszcze mówić, ale jestem podekscytowana. Jeśli się uda, żegnam się z aktorstwem i wracam do hostingu. To właśnie kocham robić. Aktorstwo było dla mnie świetną zabawą i wielkim wyzwaniem — ale moją mocną stroną jest hosting.
Więcej o folianie i kwasie foliowym
Dlaczego kobiety potrzebują kwasu foliowego
Jak kwas foliowy jest niezbędny dla zdrowej ciąży
Dlaczego potrzebujesz więcej kwasu foliowego w swojej diecie
