Inspirowane jesienią smoothie z dyni – SheKnows

instagram viewer

Smakowitość jesiennych dyni nie musi polegać wyłącznie na upieczeniu w ciastach lub ugotowaniu w gulaszu. Ciesz się duchem jesieni od chwili przebudzenia dzięki temu kremowemu i pożywnemu smoothie z dyni.

padma lakszmi
Powiązana historia. Padma Lakshmi Jagodowe Ciasto Podwaja jako Słodki Przysmak i Pyszne Śniadanie

Pożywne i pyszne

Przecier z dyni

Koktajl z przyprawą dyni

Wielkość porcji 1

Jeśli potrzebujesz rano czegoś mocniejszego niż cytrusowe smaki owocowego smoothie, pokochasz tę opcję z przyprawą dyniową. To idealne połączenie nadzienia i orzeźwienia.

Składniki:

  • 1/4 szklanki kostek lodu
  • 1 banan (najlepiej pokrojony i zamrożony)
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki puree z dyni
  • 2/3 szklanki mleka sojowego (lub innego mleka do wyboru)
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 1/2 łyżki syropu klonowego (opcjonalnie)

Wskazówki:

  1. Włóż kostki lodu i banana do blendera i mieszaj, aż się rozkruszą.
  2. Dodaj pozostałe składniki i zmiksuj do uzyskania gładkości.
  3. Przełóż do szklanki i ciesz się!

Więcej pomysłów na smoothie

Koktajle zwiększające energię
Kremowa dobroć: przepis na smoothie-koktajl mleczny
Smoothie z białkiem

click fraud protection