Oczywiście znamy tę dietę Soda to niekoniecznie najzdrowszy napój w lodówce — ale czy na pewno? że źle dla nas? Według kontrowersyjnych nowych badań, tak.
Badanie zostało niedawno opublikowane w Udar mózgu, dziennik American Heart Association, pokazujący, że może istnieć związek między sztucznie słodzonymi napojami (jak w przypadku napojów dietetycznych) a wyższe ryzyko udaru i demencji. Podczas gdy napoje dietetyczne były używane przez rzesze ludzi chcących uniknąć nadmiaru cukier sztuczne słodziki są od lat traktowane z podejrzliwością ze względu na potencjalne negatywne skutki zdrowotne.
Chociaż to badanie wykazało związek, co to naprawdę oznacza dla nas, zwłaszcza dla tych z nas, którzy piją napoje dietetyczne?
JESZCZE: Moja waga uczyniła mnie niewidzialnym i trochę za tym tęsknię
Badanie zostało ograniczone do określonych populacji
Naukowcy przeglądali dane z badania Framingham Heart Study, które jest projektem Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Krwi oraz Uniwersytetu Bostońskiego. Przyjrzeli się 2888 osobom w wieku powyżej 45 lat i 1484 osobom w wieku powyżej 60 lat. Grupa w wieku powyżej 45 lat była badana pod kątem ryzyka udaru, a grupa w wieku powyżej 60 lat była badana pod kątem ryzyka otępienia.
Istniał związek między dietetyczną sodą a udarami
Kiedy naukowcy badali dorosłych spożywających dietetyczne napoje bezalkoholowe i porównali ich z rówieśnikami, którzy nigdy tego nie robili, odkryli, że ci, którzy pili co najmniej jeden raz dziennie trzy razy częściej cierpiał na udar niedokrwienny (najczęstszy typ, w którym skrzep krwi znajduje się w mózgu). Odkryli również, że prawdopodobieństwo zdiagnozowania demencji było około trzy razy większe. Osoby pijące od jednego do sześciu sztucznie słodzonych napojów tygodniowo były 2,6 razy bardziej narażone na udar, ale nie były bardziej narażone na demencję.
Ale FDA twierdzi, że sztuczne słodziki są bezpieczne
Wszystkie słodziki zatwierdzone przez FDA zostały oficjalnie uznane bezpieczny do spożycia przez ogół społeczeństwa.
Więcej: Zabieg Strawberry Laser Lipo to jak magiczna sztuczka
Sztuczne słodziki zostały powiązane z utratą wagi oraz przybranie na wadze
Podczas gdy wielu zwraca się do dietetycznych napojów gazowanych, aby zmniejszyć ogólne kalorie, studia na ten temat były sprzeczne. Niektórzy odkryli, że spożywają mniej kalorii, co sprzyja utracie wagi lub utrzymaniu wagi, ale inni pokazują, że ci, którzy piją regularnie, faktycznie przybierają na wadze.
Soda dietetyczna nie ma związku z rakiem
Chociaż wczesne badania wykazały, że niektóre słodziki powodują raka u zwierząt laboratoryjnych, kolejne studia nie wykazały wyraźnych dowodów na to u ludzi.
W tej historii może być coś więcej
ten Rada Kontroli Kalorii zauważa, że chociaż badanie to wykazało związek między napojami o niskiej lub zerowej zawartości kalorii a pewnymi zagrożeniami dla zdrowia, istnieją ograniczenia samego badania, którymi należy się zająć. Zauważają, że osoby, które mogą już być narażone na udar i demencję, takie jak osoby z cukrzycą lub otyłością, często częściej sięgają po napoje dietetyczne. Twierdzą również, że zmienne, takie jak status społeczno-ekonomiczny, BMI, używanie narkotyków i alkoholu, historia rodzinna i depresja nie zostały w pełni uwzględnione.
JESZCZE: FDA zatwierdza nową metodę zaburzeń odżywiania, hm, urządzenie odchudzające
Dolna linia
Chociaż badanie to wykazało związek, nie jest rozstrzygające i nie powinno się (i prawdopodobnie nie zostanie) wydane szeroko zakrojonych zaleceń dotyczących unikania substancji. Nie oznacza to jednak, że z tego badania nie można wynieść nic wartościowego. Traktuj to z przymrużeniem oka, ale pamiętaj też, że dalsze badania mogą dodać pewności i warto zmienić swoje nawyki.
