Jeśli, tak jak wielu z nas, zauważyłeś, że skala przechyla się w górę po tym okresie świątecznym, mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Kluczem do zrzucenia tych dodatkowych kilogramów może nie być siłownia, ale raczej lokalny bar.
Więc tak, zamiast sięgać po niekończące się zestawy z tymi ciężkimi hantlami, możesz zamiast tego rozważyć chwycenie tego kieliszka. To prawdopodobnie brzmi jak muzyka dla uszu wszystkich tych, którzy już wielokrotnie chwytali za kieliszek podczas Nowego Roku (mnie).
Więcej:Jak kształt Twojego ciała może powodować objadanie się
Według badania przeprowadzonego przez Amerykańskie Towarzystwo Chemiczne, cukier w tequili faktycznie stwierdzono, że obniża poziom krwi cukier w ciele. Brzmi podejrzanie? Cóż, pozwól, że rozwinę. Cukier, o którym mówimy, to agawina i jest to naturalnie występujący cukier znajdujący się w roślina agawy. Jeśli często odwiedzasz sklepy z smoothie lub holistyczne sklepy spożywcze, prawdopodobnie się z nimi spotkałeś. Agawa jest często używana jako alternatywa dla cukru lub miodu jako słodzik. Jednak w przeciwieństwie do innych rodzajów fruktozy, nasz organizm nie może trawić agawin tak jak inne cukry.
Ponieważ nie możemy wchłonąć agawin, przechodzą one bezpośrednio przez nasze ciała bez podnoszenia poziomu glukozy we krwi. Działają jak błonnik pokarmowy, który pomaga oczyszczać nasz przewód pokarmowy, jednocześnie sprawiając, że czujemy się pełniejsi na dłużej, więc nie przesadzamy.
To nie tylko świetna wiadomość dla każdego, kto ma do czynienia z waga stracić postanowienie noworoczne, ale jest to bardzo ekscytujące również dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Agawiny nie tylko przechodzą przez organizm bez podnoszenia poziomu glukozy we krwi, ale w rzeczywistości udowodniono, że obniżają ich poziom u osób z cukrzycą. Ale jest jeszcze lepiej. Według Mercedesa G. López, jeden z badaczy, „Odkryliśmy, że ponieważ agawiny obniżają poziom glukozy i zwiększają GLP-1, zwiększają również ilość insuliny”. Dla tych, którzy nie są zaznajomieni z GLP-1, to neuropeptyd, który sprawia, że żołądek wolniej się opróżnia, co z kolei sprawia, że dłużej czujesz się pełniejszy – czyli marzenie dietetyka.
Więcej:7 Pokarmy, które powinieneś regularnie jeść, jeśli masz alergie sezonowe
Naukowcy z Amerykańskiego Towarzystwa Chemicznego przeprowadzili badanie na myszach. Połowie myszy podawali przez kilka tygodni agawiny rozcieńczone wodą, podczas gdy druga połowa otrzymywała glukozę, sacharozę, fruktozę, syrop z agawy i rozcieńczony wodą aspartam. Pod koniec badania odkryli, że myszy, którym podawano dietę agawinową, jadły mniej, miały niższy poziom glukozy i ważyły mniej niż myszy na bardziej tradycyjnej diecie cukrowej.
Jednak to jeszcze nie wszystkie wspaniałe wiadomości. Była to dopiero pierwsza próba oceny agawin jako potencjalnego alternatywnego słodzika i jak dotąd badanie przeprowadzono tylko na myszach. Naukowcy nie wiedzą jeszcze dokładnie, jak skuteczne będzie jego stosowanie na ludziach. Co więcej, agawina nie jest tak słodka jak bardziej tradycyjne słodziki, do których jesteśmy przyzwyczajeni, więc może nie być najbardziej opłacalnym substytutem cukru. Może to być również trudniejsze dla żołądków osób, które normalnie nie radzą sobie dobrze z błonnikiem.
Oczywiście, jeśli lubisz okazjonalne Tequila strzał, zdecydowanie powinieneś dać temu naturalnie występującemu utrata wagi uzupełnić spróbować. Jeśli nie, z radością wcielę się w rolę świnki morskiej, gdy w przyszłym tygodniu wyjadę na wakacje do Meksyku.
Więcej:Tylko 10 procent Amerykanów otrzymuje potrzebne im składniki odżywcze
