Większość z nas ma dość dobry pomysł, jakie pokarmy są bogate? kalorie, i dość łatwo jest sprawdzić etykiety na opakowaniach żywności, aby się tego dowiedzieć, ale ilu z nas dokładnie wie, ile czasu zajmuje spalenie tych kalorii?
Więcej: 5 kroków rehabilitacji cukrowej
Królewskie Towarzystwo Publiczności Zdrowie (RSPH) chce położyć znaczniki „ekwiwalent aktywności” na etykietach żywności aby pokazać, jak długo musiałbyś ćwiczyć, aby spalić niezdrowe śmieciowe jedzenie.
Na przykładowej tabliczce czekolady organizacja dodała małe ikony przedstawiające ludzik biegający, jeżdżący na rowerze i pływanie z liczbą minut, jaką każda aktywność zajęłaby, aby spalić kalorie w produkt.
Na podstawie statystyk dostarczonych przez British Heart Foundation, ktokolwiek szydził z tabliczki czekolady musiałby biegać przez 40 minut, jeździć na rowerze przez 49 minut lub pływać przez 29 minut, aby anulować kalorie.
Paczka chipsów zawierająca 171 kalorii wymagałaby 19-minutowego biegu, 23-minutowego cyklu lub 13-minutowego pływania.
Według Badanie RSPH z udziałem ponad 2000 osób dorosłychkonsumenci byli trzykrotnie bardziej skłonni do wykonywania większej ilości ćwiczeń po przeczytaniu tych nowych etykiet. Odkryli również, że 63% ludzi aprobuje proponowane nowe oznakowanie, podczas gdy 53% twierdzi, że skłoniłoby ich to do kupowania zdrowszej żywności, spożywania mniejszych porcji lub zwiększania poziomu aktywności fizycznej.
Więcej: „silnie ograniczam” kalorie, ale nie mam zaburzeń odżywiania
„Etykietowanie kalorii równoważnych aktywności zapewnia prosty sposób na to, aby kalorie zawarte w jedzeniu i napojach były bardziej powiązane z ludzkimi codziennego życia, jednocześnie delikatnie przypominając konsumentom o konieczności utrzymania aktywnego stylu życia i zdrowej wagi” – powiedziała Shirley Cramer, szef RSPH wykonawczy.
Jednak dr Aseem Malhotra, doradca kardiolog National Obesity Forum, ostrzegł, że oznakowanie nie uwzględnia tego, w jaki sposób różne kalorie mają różne tempo przemiany materii w organizmie.
„To, czego nie chcesz, to dawanie ludziom wrażenia, że możesz prześcignąć złą dietę” – powiedział Opiekun.
Mężczyźni powinni spożywać około 2500 kalorii, a kobiety średnio 2000 kalorii dziennie, aby utrzymać zdrową wagę, mówi RSPH. Obecnie dwie trzecie dorosłych w Wielkiej Brytanii ma nadwagę lub otyłość.
Rzecznik Federacji ds. Żywności i Napojów powiedział BBC News, że informacje równoważne aktywności są „ciekawą koncepcją” i warto ją zbadać.
„Jako branża zastanawiamy się, co jeszcze możemy zrobić, aby pomóc ludziom wykorzystać dostępne informacje żywieniowe, aby zrozumieć, w jaki sposób różne potrawy i napoje pasują do zdrowego stylu życia”, powiedział rzecznik. „Popieramy wezwanie RSPH do dalszych badań nad tym, czy oznaczanie równoważnej aktywności kalorii może być skutecznym sposobem zachęcania konsumentów do używania etykiet”.
Czy oznaczanie kalorii odpowiadających aktywności zachęciłoby Cię do dokonywania różnych wyborów żywieniowych? Daj nam znać swoje przemyślenia.
Więcej: Jak wygląda 100 kalorii Twojego ulubionego drinka barowego
