Kapusta z brokułami
Warzywa krzyżowe, takie jak brokuły i kapusta, są sprawdzonym pokarmem zwalczającym raka. Ten przepis na wyciskanie soku został opisany w książce The Everything Juicing Book autorstwa Carole Jacobs, szefa kuchni Patrice'a Johnsona i Nicole Cormier, RD.
Służy 1 do 2
Składniki:
- 1 szklanka brokułów
- 1/4 małej główki czerwonej kapusty
- 3 liście sałaty rzymskiej
Wskazówki:
- Brokuły wycisnąć i odstawić.
- Wyciśnij sok z kapusty i sałaty, a następnie wymieszaj z brokułami.
Zielony sok przeciwstarzeniowy
Ten bogaty w składniki odżywcze, orzeźwiający sok, ten przeciwstarzeniowy napój wytwarzany jest z owoców i warzyw.
Służy 2
Składniki:
- 1 jabłko
- 1/2 papai
- 2 marchewki
- 1 ogórek
- 3 pakowane kubki posiekanego jarmużu
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
Wskazówki:
- Sok jabłkowy, papaja, marchewka i ogórek.
- Wyciśnij jarmuż i wymieszaj z innymi składnikami z oliwą z oliwek.
Sok z owoców tropikalnych
Jeśli nie masz sokowirówki, ta naturalnie słodka mikstura jest eliksirem upiększającym, który można przygotować w blenderze.
Składniki:
- 1 małe mango, obrane, bez pestek
- 1/2 banana, obranego
- 2/3 szklanki kawałków ananasa
Wskazówki:
- Umieść wszystkie składniki w blenderze i przecier.
- W razie potrzeby dodaj sok ananasowy do cienkiej konsystencji.
Więcej sposobów na picie owoców i warzyw
5 niesamowitych przepisów na smoothie
Sekrety wspaniałych koktajli
Przepisy na pyszne zielone smoothie
