Ważne jest, aby być aktywnym w zimie i podczas wiosennych, błotnistych miesięcy, zwłaszcza jeśli mieszkasz tam, gdzie pogoda nieuchronnie utrudnia zwykłe spędzanie czasu na świeżym powietrzu ćwiczenie. Oto trzy świeże, zabawne i fantastyczne sposoby na pokonanie niesprzyjających warunków pogodowych i spalenie dużych ilości kalorii. Te intensywne treningi w pomieszczeniach są tak skuteczne, że możesz mieć ochotę na zimne lub deszczowe dni przez cały rok!
P90x
P90X to sposób na efektywne i efektywne treningi przy minimalnym sprzęcie! P90X, seria płyt DVD z silnym (prawie kultowym) następstwem, zapewnia zaplanowany zaawansowany plan treningowy zawierające wszystko, od jogi i kenpo (karate) po trening siłowy i plyometrię z modyfikacjami dla początkujących dla sportowców. Każdy trening przyspiesza tętno, rzuca wyzwanie sile mięśni i wytrzymałości, a także poprawia formę – szybko! Program P90X zapewnia również plan żywieniowy z przepisami, które pozwolą na maksymalne spalanie kalorii. To świetny program, gdy masz ograniczony czas lub jesteś między sezonami treningowymi.
Uzyskaj więcej informacji:www. BeachBody.com.Wii Fit Plus
Wii Fit od Nintendo to bez wątpienia najszybciej sprzedająca się (i od dawna spóźniona) gra konsolowa zaprojektowana, aby pomóc nam utrzymać aktywność związaną z technologią! Nowy Wii Fit Plus zmieni sposób ćwiczeń, równowagę, a nawet sposób poruszania się. Rozszerzając oryginalne oprogramowanie Wii Fit, Wii Fit Plus jest wyposażony we wszystkie funkcje Wii Fit, ale zapewnia dodatkowe ćwiczenia i narzędzia do personalizacji rutyny ćwiczeń. Jeśli masz już profil na oryginalnym Wii Fit, możesz nawet przenieść go na Wii Fit Plus. Programy Wii Fit monitorują Twoje postępy na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI) i pozwalają liczyć inne aktywności z Twojego dnia, aby w zabawny sposób zadbać o formę. Najpopularniejsza gra z ćwiczeniami fizycznymi łączy trening siłowy, aerobik, równowagę i jogę i ma coraz więcej gier, które tworzą zobowiązanie na całe życie zdatność! Najlepsza część? Możesz zadbać o formę w zaciszu własnego salonu, każdego dnia i o każdej porze. Uzyskaj więcej informacji:www. WiiFit.com.
Kolarstwo halowe
Odkurz swoją starą 10-biegową i zacznij pedałować – w pomieszczeniu! Zapomnij o kupnie przemysłowego roweru stacjonarnego wiedzieć w końcu zamieni się w wieszak na ubrania!); kup rower szosowy lub górski lub wyciągnij rower, który przechowywałeś na zimę i załóż go na trenażer rowerowy. Trenażery rowerowe to małe, przenośne urządzenia, które utrzymują rower w miejscu, gdy jeździsz na rowerze. W zależności od celów treningowych, kontrolujesz intensywność i czas za pomocą pokrętła. Możesz nawet zmienić sesje na rowerze stacjonarnym w wymarzone wakacje – po prostu obejrzyj film z treningu rowerowego Twój ulubiony cel podróży i jeździsz na rowerze po słonecznych plażach wyspy lub ścigasz się w Tour de Francja. Jazda na rowerze stacjonarnym pozwala trenować na własnym rowerze, symuluje prawdziwą jazdę szosową i utrzymuje szczytową formę, dzięki czemu sprawność roweru nie umknie. Uzyskaj więcej informacji: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Więcej wskazówek dotyczących ćwiczeń i treningów, dzięki którym będziesz w formie!
- Porady ekspertów dotyczące fitnessu w pomieszczeniach
- Nowe innowacyjne sposoby na uzyskanie formy
- Treningi, które oszczędzają czas i pieniądze
