Korzyści z witamina D są dobrze znane: utrzymuje mocne kości i zęby, pomaga regulować poziom insuliny (a tym samym pomaga w leczeniu cukrzycy) oraz wspiera funkcje mózgu, płuc i układu krążenia. Ale jest jeden sposób, w jaki witamina D może być ważniejsza niż myśleliśmy.
Więcej: 5 zmian w stylu życia, które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jajnika
Według badania przeprowadzonego przez The North American Menopause Society i opublikowanego w: Klimakterium, czasopismo NAMS, kobiety z niskim poziomem witaminy D po menopauzie mogą mieć większe ryzyko rozwoju rak piersi. Oznacza to, że te cudowne dawki nadmorskiego słońca (proszę z filtrem SPF!) mogą faktycznie ochronić Cię przed biustem nowotwór. Porozmawiaj o wygranej.
W rzeczywistości badanie, w którym wzięło udział ponad 600 brazylijskich kobiet – 209 z rakiem piersi i 418 bez – wykazało jeszcze bardziej zachęcające wiadomości: „Witamina D może odgrywać rolę w kontrolowaniu komórek raka piersi lub powstrzymywaniu ich przed wzrostem” – mówi dr JoAnn Pinkerton, dyrektor wykonawczy NAMS. Klimakterium.
Oczywiście wyniki badania dotyczące niedoborów witaminy D są niepokojące, ponieważ niedobory te są obecnie na najwyższym poziomie według badanie opublikowany w Archiwum Medycyny Wewnętrznej.
Mimo to Pinkerton szybko zwrócił uwagę, że konieczne są dodatkowe badania, głównie dlatego, że „opublikowano” literatura nie jest spójna co do korzyści płynących z poziomu witaminy D [w] raku piersi” – napisała w Klimakterium. „To badanie i inne sugerują, że wyższy poziom witaminy D w organizmie wiąże się z obniżonym ryzykiem raka piersi” – mówi Pinkerton.
Więcej: Te pokarmy mogą pomóc zmniejszyć skutki uboczne leczenia raka piersi
Ale niezależnie od ich właściwości w walce z rakiem, pójście na ten długi słoneczny spacer na zewnątrz (znowu z SPF) i przeżuwanie pokarmy bogate w witaminę D jak łosoś, tuńczyk, grzyby i jajka sprawią, że będziesz zdrowszy, więc idź do miasta.
